みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

受付の高橋です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨年秋に始めた、武蔵野市で実施しているアクアプログラム、

しばらくお休みしていたのですが、

気候が良くなってきたので、また始めました！

今年は、昨年チャレンジしたアクアビクスではなく、

ウォーキングなどの時に使うポールを使った運動で、

水中を、陸上の時と同じように、歩いたり、走ったりしました。

水中で目をあけることもできない、筋金入りの（？）カナヅチ

の私ですが、

ポールを使うと、おぼれる不安がなくなり（そもそもおぼれるような深さではやりませんが…）

水の抵抗もあって、腕の筋肉も使ったり、

普段使わない全身の筋肉を効率良く使えるような気がしました。

水中ポールウォーキング、初めての体験で楽しかったです。

しばらくまた、続けていきたいと思っています。

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