「脚が軽いんです。」～ウォーキング＆ランニング教室感想～
8月21日ウォーキング＆ランニング教室行いました。
当日は、朝・夜の部とも天候に恵まれ、快適でした！
参加頂いた方より感想を頂きましたので紹介します。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
30代男性
ウォーキング＆ランニング教室に参加させて頂きありがとうございます。
11月に人生初のフルマラソンを予定しています。
ちょうどフォームなどについてあれこれ悩んでいるところに
今回お話しをいただき参加させていただきました。
座学では普段意識しないようなレベルで
自分の身体に目を向けることができ驚きました。
そして実技では胸を引っ張られる感覚を教えていただくと
下半身が軽く感じました。
インナーマッスルも使えるようになってくると
もっと良いとのことでこれはぜひ取り入れて
今後、フォームを作っていきたいと思います。
身体の部位や技術や意識のお話と盛りだくさんでしたが
「一番大事なのは楽しむこと。辛く感じたらやめて良い」というのも
印象的でとても楽に考えられるようになりました。
私は「健康を維持するためにこれぐらいはやらないといけない」
というような「～いけない」という考え方が増えてきていました。
ちょっとそこも０（ゼロ）とまではいかないですが、
もっと楽に考えて続けていこうと思います。
今回はとても良い刺激になりましたし
内容も私には盛りだくさんでお腹いっぱい（笑）でした。
最後に本日試しに走ってみたのですが「違い」を感じることが
できました。脚が軽いんです。まだまだバラバラな感じですが
違いを感じることができたので大きな一歩です。
ありがとうございました。
以上。
Tさん、当日は会社帰りに参加頂きありがとうございました。
このような感想を頂き、こちらも大変嬉しいです。
11月のマラソンへ向けて頑張って下さい！応援しております！
教室に参加して下さった方皆さん
参加前後で「歩き方・走り方」が変わったと言って下さいます！
そのような教室です。
現在、「歩き方・走り方」に不安のある方、
腰痛・膝の痛みなどお持ちの方に対しても安心して参加して頂けます。
ご都合がよろしい際は、ぜひご参加下さい♪
