みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

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アクアビクス・その後

こんにちは!受付の高橋です。

今月から始めたアクアビクス、毎週(火)週1回なのですが、早くも3回受講が終わりました(全12回コース)。

 

初回に比べて、2回目3回目と、水の感覚に慣れてきたのか、例えば水流に抵抗しながら、水中ウォーキングをする時間があったりするのですが、だいぶ、コツをつかめてきました。

 

最初は「どうして皆さん、水の中なのに、スタスタ歩けるんだろう…」と周りを見ていましたが、水中だとフラフラ浮いてしまうところを、できるだけ筋肉を使って、浮かない様に(?)地面をつかまえるような感じで歩くと、流されずに前に進めるということが、わかってきました。

 

・・・とは言え、まだまだノロノロで(苦笑)追い抜かされてしまうこともしばしばなのですが…そこは、各自、自分のペースで進めば良いということで、あせらず頑張っています。

 

11月、12月と、残りあと2カ月ありますが、コース終了後には、少しでも上手くなっているよう、楽しみながら頑張りたいと思っています!

 

 

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