みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

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早朝ウォーキング

受付の高橋です。

自粛生活も、1ヶ月が経ちましたね…。

運動嫌いな私も、さすがに、そろそろ身体を動かしたくなってきました(笑)。

増えた体重をリセットすべく、早朝ウォーキングを始めました!

このところ、子ども達も、あまり早起きしなくなってしまったので…『起きだす前の時間なら自由に使えるな!』と思って、この3日間は7時~大体1時間位、歩いています。

『1時間で1万歩位いけば、いいな!』と思っていましたが、やはり1時間では、そこまではいかず、大体、日中以降、子どもの遊び相手や家事をして、夕方頃になって、ようやく達成する感じです。

友人の中には、毎朝10kmランニングするのを習慣にしている人もいて…ウォーキングだと、10kmいくには、たぶん2時間位はかかりますね。

とりあえず、歩数や距離は、大体の目安と思って、1日1時間位を続けることを目標に、しばらく歩いてみたいと思っています。

3日坊主にならないようにしなきゃ…。


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