正しい歩き方は？
「正しい歩き方は？」と聞かれた際
どのような歩き方をイメージされますか？
多くの方は、
「大股で、腕を振り、膝を伸ばし、つま先で地面をける」
ような歩き方をイメージされるのではないでしょうか？
本来、歩き方には色々な目的があります。
健康維持・ダイエットのため
モデルさんの様に美しく魅せること
身体にかかる負担の少ない歩き方 などなど
そのため、歩き方に正解はなく
目的にあった「歩き方」を身につけることが大切になります！
歩き方は、今の自分の“からだ”から生み出されるものです。
歩いている時の重心はどの辺りにありますか？
足の運び（股関節の動き）はスムーズですか？
歩いている時の膝、つま先の向きはどこを向いていますか？
歩いている時上半身に無理な力は入っていませんか？
毎日意識せずとも繰り返される歩行。
少し意識を向けてみると今まで気付かなかった
発見があるかもしれません！！
まずは、意識を向けることから・・・
始めてみませんか？
にしくぼ整体 榎園
