みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

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身体を冷やしている5つの要因

春は気候が不安定で、うっかり薄着をして、「寒い!コート着てくれば良かった!」

なんていう時も多いですよね。

知らず知らずのうちに、身体を冷やしている生活習慣があります。

思い当たる節のある方…是非、身近なことから改善をお薦めします!

【知らず知らず身体を冷やしている5つの原因】

1)筋力不足・・・運動不足による筋肉運動の低下が、産熱量の低下をもたらす。      (特に下半身のけいれん・足のつり)

2)ストレス・・・血管が収縮して血行が悪くなり、やがて体温が低下します。

3)入浴法・・・シャワーだけの入浴や熱い湯でサッと入浴をすませるのでは、      全身の血流は良くなりません。

4)薬の飲みすぎ・・・化学薬品のほとんどが身体を冷やします。

5)食べ物と食べ方・・・1.食べ過ぎ(胃腸以外の細胞の血流低下)

              2.水分の取りすぎ(ペットボトルなど)

              3.身体を冷やす食べ物(例:ゴーヤ・バナナ・サラダなど)

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