こんにちは！受付担当梶田です。

寒さがますます厳しくなってきましたね。

“　寒いから、外出たくないなぁ・・・　”

しかーーし！！！！！

お仕事、学校、買い物、、、

外に出なければなりませんよね。

寒さから身を守るために身体全体がどんどん強張り、普段痛くならないようなところまで痛くなることありませんか？

体の緊張をほぐすのには、まずは温めること。

外から温めることも大事ですが、

身体の芯から温めるのが必須！

ということで、朝食に味噌汁を取り入れることにしました！

朝温かいお味噌汁を飲む事で、身体はポカポカ。

朝食の時間を取ることで時間のゆとりがある分、気持ちも落ち着きます。

一度食生活を見直して、身体の中からポカポカを目指しましょう！

三鷹の整体「にしくぼ整体」