びっくりするくらい肌の調子が！
『カイロプラクターが教える
カラダが勝手に整ってしかも超楽しいウォーキング＆ランニング教室』
８月７日夜の部、無事終了しました。
（朝の部は猛暑のため、開催中止にさせていただきました）
参加者は
・ランニングを定期的にされている方、
・運動から遠ざかっていて、また始めるきっかけにしたい方、
・膝の痛みや体調面に不安があり歩くのも怖いと思われていた方、
・100kmのウルトラマラソンも完走するトレイルランナー、
・再受講の方。
年齢は30～50代。
まずはにしくぼ整体院内にて、準備運動してウォーキング開始。
姿勢、重心の取り方、骨盤の動かし方など意識してもらいながらひたすらウォーキング。
途中、上り坂を下るという不思議体験をしてもらい（これほんとにおもしろいです）、
最後は武蔵野市中央公園内を一周。途中暗闇を歩き、走り、五感も刺激しつつ、
最後はにしくぼ整体まで歩き組と走る組に別れ終了。
湿度が高く、こまめに水分補給しながらも楽しく終わることができました。
参加者からうれしい声を頂きましたので紹介します。
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３０代女性
ずっと以前から行きたかったにしくぼ整体院のランニングセミナー。
ようやく参加することができました。
楽しく走るってどういうことだろう？
当日。まず運動の大切さをわかりやすく教わってから、準備運動をしました。
足裏の関節など、ふだん気にしないような箇所をほぐしたのは新鮮でした。
そして参加者にかなり体力差があるということで、負荷は少なめに、基礎の歩き方をしっかりと教わりました。
体の使いかたしだいで、登り坂が下り坂に感じたり、みんなで暗やみを走って夜の公園を堪能してみたり。
あっという間に、4㎞くらい歩き走っていました。
その夜は泥のように眠り 2日たった今日もびっくりするくらい肌の調子が良いです。
たくさん歩いたり走ったりすることは、とてもハードルが高いことのように感じます。
でも それはうまれながらにして持っている能力であり、まだまだ自分の体には可能性がある。
楽しみながら、そう感じさせてもらったセミナーでした
ちかぢか底の薄いスニーカーを買ってみようと思います。
ありがとうございます！！
ここまで
皆さんの参加お待ちしております♪
にしくぼ整体院長、日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー 松田孝司
