ストレッチが精神面にあたえる効果
ストレッチ大好き 大森です。
今回は[ストレッチが精神面にもたらす効果]を
あげさせていただきます。
ストレッチは肉体的な面ばかりではなく、精神面の
疲れや脳力アップにもつながるんですね。
リラックスする・・・なにかとお仕事モードにかたよりがちな
都会人にはうれしい効果。
ストレス耐性アップ・・・あなたをプラス思考へいざないます。
集中力アップ・・・α波という大好きなことに取り組んでいる
ときにでる脳波が出てきます。
お風呂上がりのストレッチはとくに効果が２倍以上になります。
１日のリセットに お す す め です。
大森 真太郎
三鷹の整体・産後の骨盤矯正
肩こり、腰痛もお任せ「みたか西久保整体院」
東京都武蔵野市西久保2-18-2 グローシックビル101・・・ 三鷹駅北口徒歩10分
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