ロコモティブシンドロームとは
ロコモティブシンドローム、通称ロコモをご存知ですか？
健康な生活を続けていくために必要な「運動器」
（骨・筋肉・関節・神経）などの機能低下がみられ、
「要介護」になるリスクの高い人を指します。
骨密度の実態調査より算出されたデータでは、
ロコモ予備軍を含めると、ロコモ人口は、
驚きの47000万人！
しかし、ロコモの本質的な問題は骨のもろさではありません。
転びやすい、つまづきやすい、フラフラする、何となくかったるいなど
体が動きにくいことです。
ロコモティブシンドローム、自分にはまだまだ関係ないと思っていても、
気付かないうちに予備軍に・・・なんてこともあるのかもしれません(:_;)
何歳になっても、元気に気持ちよく動けるように、
日常の中で、こまめにカラダを動かそうと思います！
雨の日など自宅でできるエクササイズ
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