２日間の酵素ファスティング 健康美人への道
11月4・5日で酵素ファスティング行ってみました（*^_^*）
目にみえる効果は、２日で体重が１．２kg落ちました
この２日間、すりおろしの野菜と梅干し、白湯・水だけで
たんに摂取量がいつもより少なかったことによる
一時的な変化かなとも思いますが・・・
ファスティング中の食事は
大根おろしの辛みが我慢しがたいものでしたが(>_<)
ドレッシングをかけると、辛みがやわらいで
おいしく食べることができました
この２日間、なんとなく身体が感じる変化は
１日目の夜は眠気を強く感じ
２日目の朝は目は覚めるのですが
身体がなんとなくだるい感じで
なかなか起き上がることができませんでした
それでも、朝起きて動き始めると
身体のだるさを感じることなく動き回る事ができました
寝ている間、いつもは消化に使われていたエネルギーを
身体を修復するために使えたのかなと思えるほどでした！
あと、自分の健康上の１番の問題の原因と気がついた
便秘についてですが
このような食事もできる範囲でとりいれて
食事内容を考えてみれば
便秘の改善にも期待がもてるような気がします！！
初めて体験した２日間ということで
あまり目にみえる変化はありませんでしたが
おもしろい体験となりました
自分の身体がなんとなく軽いような気もして
定期的に少し続けてみようと思えました。
榎園
