夏場の冷え ①原因は？
夏場の冷えは、冷房や冷たい物を食べ過ぎ、
気がつかないうちに体を冷やしてしまうことにより生じやすくなります。
冷えとは、体の一部または全体が冷たくなり、
温めてもなかなか温まらない状態で、
体が熱を充分作れないこと
熱を手・足先へと上手く運べないこと
などが原因となります。
そして、冷えが続くと次第に、血流・免疫力・代謝が低下し、
頭痛・肩こり・腰痛・月経痛・疲労感など不調を生じやすくなります。
まずは、自分の体に触れて、
体が冷えていないか？
冷えているとしたらどこが冷えているのか？
気付いてあげることが大切であると思います。
ぜひ、ご自身のお身体に触れてみてあげて下さい♡
