深呼吸の重要性
こんにちは！受付の梶田です。
皆様、店頭のボードをご覧になられましたか？
大森先生が深呼吸について書いて下さいました。
今この瞬間にも、「 呼吸 」していますよね。
そう、「 呼吸 」は無意識でしていることです。
そのいつもの「 呼吸 」、
実は肺の機能を完全に使い切れていない為、
１５～２０％ぐらい空気が肺に残った状態で
次の新しい空気を取り込んでいるのです。
「 呼吸 」浅くなっていませんか？
深呼吸のコツは「 息を吐き切る 」こと！
運動している時も、
「 吸う 」事よりも「 吐く 」事に意識を向けるだけで
たくさんの酸素を身体に取り入れる事が出来、
酸素を取り入れた細胞が活発に働き、
脂肪の燃焼 → 体脂肪の減少
という嬉しい特典付き！
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この暑さの中、ご来院下さる皆様に
施術中、快適に過ごして頂けるよう、
院内の室温にも気を配っておりますが、
寒すぎたり、暑すぎたりしましたら
お気軽にスタッフにお申し付け下さいませ。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
みたか西久保整体院
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