自宅でフィットネス
うだるような暑さが続き、日中は屋外での運動も難しいですね。
エアコンの効いた部屋で冷たいものを飲んで、スマホを見て、快適に過ごしていると、ついつい運動不足や冷えにつながってしまいますよね。
そういう私も、最近なんとなく腰の調子が重いような…
コロナウイルスの自粛期間に、スイッチの”リングフィット”を買いました。
自宅で気軽にフィットネスができるゲームソフトです。
本当に草原を走っているような、開放感のある美しい景色を味わいながら、モンスターを倒して冒険していくうちに、いろいろな場所の筋肉が鍛えられ、運動ができてしまうというところがお勧めです！
個人データを入力できるので、自分のペースで進められます。
今のところ、腹筋は数回したらプルプルしていますが…(笑)
痛みのない、しなやかなからだを目指して頑張ります！
（受付：岡山）
