身体を冷やしている５つの要因
春は気候が不安定で、うっかり薄着をして、「寒い！コート着てくれば良かった！」
なんていう時も多いですよね。
知らず知らずのうちに、身体を冷やしている生活習慣があります。
思い当たる節のある方…是非、身近なことから改善をお薦めします！
【知らず知らず身体を冷やしている５つの原因】
１）筋力不足・・・運動不足による筋肉運動の低下が、産熱量の低下をもたらす。 （特に下半身のけいれん・足のつり）
２）ストレス・・・血管が収縮して血行が悪くなり、やがて体温が低下します。
３）入浴法・・・シャワーだけの入浴や熱い湯でサッと入浴をすませるのでは、 全身の血流は良くなりません。
４）薬の飲みすぎ・・・化学薬品のほとんどが身体を冷やします。
５）食べ物と食べ方・・・１．食べ過ぎ（胃腸以外の細胞の血流低下）
２．水分の取りすぎ（ペットボトルなど）
３．身体を冷やす食べ物（例：ゴーヤ・バナナ・サラダなど）
