みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

10月8日（木）～10月12日（月）に三鷹市芸術文化センターで

「天国のクジラ＆ペットの絵画教室展」が開催されます。

 

主宰者の「長友　心平」さんは動物を中心に夢のある

作品を描かれている方です。

 

 

彼の作品は人の心を癒すやさしさに溢れている

ものばかりだと思います。

 

 

 

その絵に対する情熱もすさまじく、魂を傾けて

仕事にぼっとうされるので終わった後にはクタクタの

抜け殻みたいになるそうです。

 

そんなとき　当院を頼って来てくれます。

 

 

 

全力で頑張っている長友さんをにしくぼ整体も

全力で応援していきます。

 

 

 

長友さん、今まで「癒しのある作品」をありがとうございました。

これからもお身体に気をつけ　無理せず頑張ってください！！

 

 

大森

三鷹の整体「にしくぼ整体」

 

 

 

 

 

良い姿勢って聞くと

どんな姿を浮かべますか？

 

 

 

多分こんな感じ。

 

では悪い姿勢って？

 

 

 

とか、

 

 

猫背でアゴが前に突き出ているこの感じですね。

 

 

にしくぼ整体でも姿勢評価は当然します。

 

姿勢からその人の

 

“生活習慣”　と　“姿勢”　の

 

因果関係を探るわけです。

 

 

 

でも、

例えば、デスクワーカーのあなたが

 

「猫背になるからデスクワークは体に悪いよ」

 

と言われても困りますよね(笑)

 

食べていくために働かないといけませんし、

大好きで充実したお仕事をしているとしたら、

 

「猫背になるからデスクワークは体に悪いよ」

 

なんてこという整体院なんて2度と行きたくないと思うのではないでしょうか？

 

ぼくなら、2度と行きません。

 

 

 

多少腰が痛くなろうが、肩がころうが辞められない筈です。

 

 

だから、良い姿勢であることに越したことはないのですが、

 

 

悪い姿勢だろうが何だろうが、

 

 

 

快適に、楽しく仕事できればそれで良いのです。

 

 

 

その快適が長持ちしたり、すぐに回復したりすれば

 

それで良いのです。

 

 

受けるダメージにフォーカスするよりも

 

 

そこから、回復する過程にフォーカスする。

 

 

すると、

 

「あっ今日はあまり疲れてないぞ」

 

「ストレッチが良く効くなあ」

 

「朝痛くなかった！」

 

「今日はなかなか治らないなあ。今週は仕事きつかったからな。

週末は体を動かそう」

 

 

 

これなら、痛い事に捕われていませんよね。

 

 

 

大切なのは、

 

回復力を高めること

 

 

そうすれば、

 

痛みが起こりにくい

 

痛みからすぐ回復する

 

だから、痛みは気にならない

 

 

 

素敵な好循環が始まりそうでしょう？

 

 

 

回復力を高めるためには、

前向きな感情が必要なのです。

 

院長松田

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、ウォーキング＆ランニング教室がありました。
同じ大川カイロプラクティック専門学院で学び、
現在、みずえ駅前整体院院長の岡本さんとスタッフの佐々木さんが
ご参加下さいました！

 

 

以下、嬉しいご感想を頂きましたので、ご紹介いたします！

みずえ駅前整体院　　岡本さん

 

 

今日は素晴らしいランニング講座ありがとうございました。
交通事故の後遺症で長い時間歩いたり走ったりすると、
右膝と腰が痛み、自分には走ったりする事は無理だと諦めていました。

 

しかし、今日の講座で教えて頂いた歩き方や走り方を実践してみると、
全く膝も腰も痛みはありませんでした。

 

今までの自分のフォームがいかに悪かったかを実感することができました。

 

こんなにも楽しく快適に走れたのは初めてです！

 

『フォームが大切』『楽しく走る』事の重要性を分かりやすく楽しく学べる
素晴らしい講座でした。

 

しかも、フォローアップは何回でも受けることができるようなので、
定期的に受けたいと思います。
今日は素晴らしい時間をありがとうございました。

 

みずえ駅前整体院スタッフ　佐々木さん

 

とても分かりやすく自分の身体の動かし方や動かす際のポイントを
理解することができました。

 

学生の頃からランニングを続けてきた中で膝など痛めたことは数知れず。
しかし、的確なフォームで歩いたり、走ったりする事で身体を痛めることがなくなること、
それも難しいことを新たに覚えて行うのではなく、
ごく自然に身体が動くがままに任せるといったことをするだけで。

 

身体の動かし方を適切に、自然にすることで、心のケアにもつながる
といったことも新たな発見でした！

 

以上、佐々木さん。

 

ウォーキング＆ランニング教室直後の
お二人の反応や頂いた感想とても嬉しかったです！

 

岡本さんがお帰りの際に、その後の報告もして下さる・・・
とのことでしたので、楽しみにお待ちしております♪

 

ウォーキング＆ランニング教室フォーローアップは何度でも
ご参加頂けますので、お時間ありましたら、またお越しください！

みなさん「そうめんかぼちゃ」をご存知ですか？

僕は初めてお目にかかりました。

何がそうめんなのかと思っていましたが、

 

切って茹でるとあら不思議！

 

黄色い果肉が麺状に変わります。

歯ごたえは切干大根のようにシャキシャキで

味はあまりしません。

 

 

サラダ・酢の物・肉野菜炒め　などにして食べます。

低カロリーで　ビタミンＣ・食物繊維など豊富で

ダイエットにおすすめです。

 

それにしても　まだまだ知らない食べ物がたくさん

あるのだなと　勉強になりました。

 

大森

三鷹の整体「にしくぼ整体」

 

 

 

今回の世界陸上北京も素晴らしい記録がたくさん出ました。

選手のみなさん　お疲れ様でした!

 

 

 

中でもジャマイカ勢の強さにインパクトを感じました。

 

 

そこでその強さの秘密に迫ってみました。

 

ジャマイカはカリブ海に浮かぶ秋田県程の面積の島で

、とても温暖なところです。

 

 

 

 

陸上競技に力を注いでいる情熱は国家レベルで、毎年

行われている「チャンプス」という高校陸上大会は「ボルト選手」

「ヨハン　ブレイク選手」など輩出しています。

 

 

 

国民の関心も高く視聴率はなんと80％！！

なかなか出ない数字です。

 

 

他にも

〇日頃から走って動きまわる島民の生活

 

 

〇ヤムイモという滋養強壮力の高いお芋をよく食べる

 

 

〇短距離走に必要な瞬発力やパワーを支えるたんぱく質を

遺伝的に多くもっている

 

 

〇腸腰筋が発達しているので　腰位置に安定感がでる

 

 

それにより脚の回転を速くすることができる

＊腸腰筋とは腰骨・骨盤～脚の骨まで伸びた筋肉で

脚を上げる動きに大きく関係しています

 

 

 

これらの素質にアメリカの最新科学トレーニングが加わったことで

いまのジャマイカの活躍があるそうです。（鬼に金棒ですね）

 

 

 

なかでも超人的なのが「ボルト選手」で100メートル走　９秒６０～

９秒６５が当時人間の限界と言われていたところ

９秒５８！！とすぐさま塗り替えてしまいました。

 

 

脊椎側弯症というハンデがありながらも　それをバネにし

「背骨が僕を育ててくれたのかもしれない」

と言われていました。

 

 

 

その前向きな精神が偉大な記録をつくる源なのかもしれませんね。

更なる活躍に期待します！！

 

 

大森

三鷹の整体「にしくぼ整体」