みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

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ハイヒールと足

普段履かないハイヒール
前の職場でもハイヒールを履く機会がなく
幸か不幸か、今までに数えられる程しか履いたことがありません

 

そのため、今回ハイヒールをしばらく履いて試してみました

 

まず、一番きになるのは、
親指の付け根の辺りに体重がかかり
その部分が痛み始めると同時に
足の裏全体がグッと押し伸ばされるような感覚になりました

 

この時、ハイヒールの中では
足の趾が使えずに
足の裏のアーチがなくなった状態になります

 

そのうえ、人の体は衝撃に対して
無意識に体を固めて耐えようとするため
足の裏にはますます力が入ります

 

そうなると、歩行時に自身の体重と接地の際の衝撃が
足の裏のアーチでは吸収できずに
ダイレクトにカラダ(膝・股関節・腰・首など)に伝わると同時に
足裏を通る血管や神経へも負担がかかり
血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなるのです!!

 

そのために、まず気をつけてあげたいことは、
使われずに眠ってしまっている足の趾を
きちんと目覚めさせてあげることになります♪

 

ブログ1

 

にしくぼ整体  榎園

 

(参考図書)
・趾でカラダが変わる  中村 考宏
・パンサー美脚ダイエット  山道 いずみ・金子 エミ

「とんかつ まさ」  さん

三谷通り商店街の1番奥にお店を構えている とんかつ まさ さん。

昭和50年代にオープンした とんかつ一筋のお店です。

 

もともとお肉屋さんを営んでいたご主人が始めたお店

なのでお肉の質には定評がありますよ。

閉店間際にもかかわらず あたたかく迎えてくれました。(白衣でご主人登場!)

 

店内には 演歌歌手の方のポスターが・・・お店にマッチしててグッド。
水木 彩乃さんという方で直筆のサインがなんとも渋くていいです。

 

「ロースカツ定食」きました。(並) これでなんと 750円!!
良質の豚肉を純植物油であげたカツは外はカラッと中はジューシーです。
誠実なご主人の人柄がとんかつに出ています。

なつかしい とんかつ・昭和の雰囲気を味わいたい方は
三谷通り商店街 「とんかつ まさ」 さん おススメです。
(大森)

三鷹の整体「にしくぼ整体」

 

奇跡の鳥

「善福寺公園」・「石神井公園」 にいってきました。

目的はカルガモ一家でしたが まだ産まれていませんでした。

そこで遭遇したのが奇跡の鳥 「コサギ」くんでした。

 

IMG_0126.jpg

 

なぜ奇跡の鳥かというと
一般的に警戒心の強いコサギですが この子だけは逃げないのです。

 

IMG_0169.jpg

望遠レンズなどまったく必要のない距離 わずか30センチまで寄っても平然としています。

最後はスマホで撮っていました。(笑)

 

 

公園にいた方々も 「めずらしいねえ  こんなサギ見たことないわ」・・・と

 

IMG_9793.jpg

そのうえ大人しく動かないので一緒に日向ぼっこしていました。

 

カルガモ一家は残念でしたが大きな収穫でした!!

 

大森

 

頭痛と トリガーポイント

体にある しこり や、押すと押した周囲まで痛みが

響くポイントがあります。

 

このポイントこそが 「トリガーポイント」となのです。

 

 

 

トリガーとは引き金という意味です。

拳銃の引き金を引くと弾が遠くまで飛ぶように

トリガーポイントを押すと痛みを離れた場所に

感じることからこの名がつきました。

 

 

 

頭痛で辛いときにこれは頭の中の問題かと

思ってしまいがちですが、トリガーポイントが原因

だと頭の中に問題はありません。

DSC_3048

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DSC_3047

DSC_3047

上の図は頭痛の方のトリガーポイントパターン図

です。

図の見かたとしては赤い印の集まっているポイントが痛みの

出ているところです。

 

×のついているポイントがトリガーポイントで筋肉のコリが

慢性的になって居座っているところです。

 

 

 

日ごろから運動の習慣があり、まめにカラダをうごかしている

方は数日でトリガーポイントができても回復していくのですが、

 

 

 

運動不足・悪い姿勢の継続・同じ動作の反復など・・・

が習慣化すると回復が追いつかず

トリガーポイントができあがってしまうのです。

 

トリガーポイントその他記事

 

6月のお知らせ

先月は真夏のような暑さがつづきましたね。

みなさんお身体のコンディションは

いかがですか?

 

にしくぼ整体では

毎週金曜日 と 祝日はお休みを頂いております。

6月は祝日がありませんので、金曜日のみ

定休日とさせて頂きます。

 

ご来院 心よりお待ちしております。


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