年末年始のお知らせ
年末年始の休業日
12/29(火）～1/5（火） をお休みさせていただきます。
今年は、色々なことがありましたが、身体の調子を整えて、元気に冬を乗り越えていきましょう！
来年も引き続き、変わらぬご愛顧をお願い申し上げます。
みたか西久保整体院 スタッフ一同
おかげさまで16周年
おかげさまで、みたか西久保整体院は、
今月で、16周年を迎えることができました！
今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、
よろしくお願い致します。
スタッフ一同
11月のお休み
11月のお休み
11/3（火）.10（火）.17（火）.20（金）.23（月祝）.24（火）
今年の秋は、寒くなるとの長期予報が出ているそうです。
風邪などひかないように、体温を上げて免疫力を上げましょう！
例にもれず…(>_<)
受付の高橋です。
例にもれず、この半年で、しっかり（？）体重増加してしまいました(>_<)
原因は、はっきりしているのですが…（汗）
明らかな運動不足 と 食べ過ぎ です(＠_＠;)
もともと、運動は、それ程好きでないので、しっかりやっていた訳ではありませんでしたが、それでも、生活の中で歩く時間は、前のほうがあったように思います（ぶらぶらウィンドウショッピングなど好きなので…）。
食べ過ぎのほうは、毎日３食を、きっちり食べるのは良いことなのでしょうけれど、たぶん（いや絶対）1回あたりの量が確実に増えています…。
これから秋は、なるべく身体を動かして、少しでも代謝を上げて、カロリー消費をしたいです！
やっぱり温熱
受付の高橋です。
9月に入り、ようやく子ども達もそれぞれ幼稚園、学校へ行くようになり、
帰ってくるまでの時間、やっと自分時間が持てるようになりました！
しばらく入れずにいた温熱ドームに久しぶりに入りました。
実は、この半年で、体重が約５kg戻ってしまっていたので（汗）
この秋に元に戻そう！と心に誓い（何度誓っているのか…）、
今までやってきた食事療法やウォーキングに加えて、温熱ドームの力も借りようと…。
久しぶりに入ったことで、よりわかったのが、『温熱療法は身体はもちろんのこと、精神的にもいい！』ということ・・・。
自分だけでは、なかなかかくことのできない、皮脂線からの汗がたくさんかけるし、物理的に体重が減るだけでなく、気持ちが軽くなるのです！
昨年１年かけて、せっかく７５㎏⇒５５kgまで減量したので（そして今また６０kg）、
この秋から年末を目標に、温熱ドームの力を借りつつ、ウォーキングを頑張りたいと思います！（宣言することで、自分に約束）
