みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

===header.php end=== ===home.php start===

2月のお休み

寒さが本格的になってきましたね。

2月のお休みのお知らせです。

2/4(火)・11(火)・18(火)・24(祝)・25(火)

身体が縮まりがちになる季節なので、

是非、ウォーキングなどの有酸素運動で、血行を良くしてくださいね!

三鷹の整体・産後の骨盤矯正 肩こり、腰痛もお任せ「みたか西久保整体院」 東京都武蔵野市西久保2-18-2 グローシックビル101・・・ 三鷹駅北口徒歩10分 お子様連れ大歓迎・院内託児できます!

減塩メニュー



受付の高橋です。

今まで、食べ物の塩分など、それ程、気にする機会もなかったのですが、

先日、年もあまり変わらない友人が病気をしたことがきっかけで、

お料理や、自分が食べるものの塩分を気にするようになりました。

日本人は、1日あたりの塩分摂取量が、他の国に比べて高いそうで、

一日あたり10gを越えないのが良いらしく、更にもっと理想を言うと 一日6gだそうなのです!

平均的に、10gを越えている人は、普通に多いらしく(汗)、

厳密には難しいですが、自分が1日の食事で、どれくらい塩分を摂っているか計算してみたところ、

確かに、ものによっては1回の食事で、余裕で4gや5gを越えてしまうようなものもありました。

これからしばらく、毎回の食事で、どれくらいの塩分を摂取しているか気にしてみようと思います。

洗濯機

受付の高橋です。

昨年秋の冷蔵庫に続き、

昨日辺りから、洗濯機が壊れ始めました。

20年使ってきたものなので、

そろそろ壊れても仕方がないかな…とは思っていましたが、

やはり、突然壊れると、困るものですね(泣)

幸い、三谷通りにコインランドリーがありますし

新しい洗濯機を購入するまで、それでしのごうと思っています。

従来の縦型にするか、ドラム型にするか、、、、迷っています。

皆さまは、縦型派ですか?ドラム派ですか?

三鷹の整体・産後の骨盤矯正 肩こり、腰痛もお任せ「みたか西久保整体院」 東京都武蔵野市西久保2-18-2 グローシックビル101・・・ 三鷹駅北口徒歩10分 お子様連れ大歓迎・院内託児できます!

真冬のディズニー

受付の高橋です。

今週末、何年かぶりに、家族でディズニーに行く予定にしています。

真冬のディズニー・・・・・待ち時間がきつそうです(苦笑。

たまたま無料のチケットを手に入れる機会がありまして、今回、行く決心をしたのですが

子ども二人(上:小4女子&下:年中男子)連れてのディズニーは、親にとっては修行となりそうです…。

5年以上ぶりなので、新しいアトラクションとか楽しみに、頑張って行きたいと思います!

おススメスポットなどありましたら、教えてくださいね(笑)!

三鷹の整体・産後の骨盤矯正 肩こり、腰痛もお任せ「みたか西久保整体院」 東京都武蔵野市西久保2-18-2 グローシックビル101・・・ 三鷹駅北口徒歩10分 お子様連れ大歓迎・院内託児できます!

冬の楽しみ

冬の出勤の楽しみ💞 雨上がりで空気が一層澄んでるのか、いつにも増して🗻くっきり見えます✨ こういう時は、ちょっと住んでいるところが〝田舎〟である有難さを感じます😊 今日は道路も凍結していますので、皆さん、お出掛けの際はお気をつけください(*^^*) (猪ノ口)

三鷹の整体・産後の骨盤矯正 肩こり、腰痛もお任せ「みたか西久保整体院」 東京都武蔵野市西久保2-18-2 グローシックビル101・・・ 三鷹駅北口徒歩10分 お子様連れ大歓迎・院内託児できます!


===home.php end=== ===sidebar.php start=== ===sidebar.php end=== ===footer.php start===