みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

『不思議!どんどん歩けるスイスイ進む！
ウォーキング＆ランニング教室』

更新 12月1日

毎回好評の『ウォーキング＆ランニング教室』
動くための体の使い方（骨盤の動き）などに時間をかけますので、
どなたでもご参加頂けます。

わたしの主宰するセミナーは楽しく運動することを大切にします。
健康のためにという義務感よりも、
歩くこと、走ることそのものが楽しいことが一番！！
楽しくなければ続きませんからね・・・。

２足歩行の僕達のカラダは、歩き・動くことで
血液を循環させ健康を保てるようにプログラムされています。
通勤はバス、座りっぱなしの仕事、週末はゴロゴロ・・・
こんな生活をしていると病気につけこまれてしまいます。

そうならないためのはじめの一歩は、
歩くこと！

たかが、歩くことと思うなかれ。
正しい歩き方を知るとカラダに起こる作用が驚くほど変わります。
使われる筋肉、背骨、骨盤、呼吸、全身のバランス、地球の重力、
これらが、正しく機能し調和し始めると・・・
気がついたらあなたは勝手に駈け出しているかもしれません！
地球の上をボールが転がるように・・・
あなたは移動し続けている感覚を味わえることでしょう。

運動が辛いという思い込みが自然とりはらわれ、
歩かずには、走らずにはいられなくなるかもしれません。

体調に不安がある方は、
事前ににしくぼ整体にて無料のカウンセリング、
必要に応じて施術、セルフケアから始めてもいいかもしれません。
お気軽にご相談下さい！！

歩くこと、走ることは人間の遺伝子に刻まれた本能です。

本能を目覚めさせちゃいましょう。

ウォーキング＆ランニング教室
12月の日程

12月19日（土）夜6：00〜8：00　NEW!

初めての土曜日開催です。

次の講座は３月以降になります。

講座の内容をさらにアップグレードさせて再開しますので乞うご期待！

場所

雨天中止。確定情報はにしくぼ整体のfacebook,ツイッターで投稿、お知らせします。
当日の電話による問い合わせは　080-7000-3413　まで

持ち物

参加費用

お申し込み・お問い合わせ

関連リンク
・日本ランニング協会認定アドバイザー

～追記10/1～

〜参加者の声〜

松田先生にいろいろな指摘をいただくたびに、今まで使われずに眠っていた筋肉が、もぞもぞと動き出すのをかんじました。
えっ、歩くのって、こんな場所の筋肉を使うの?って、とにかく、教室の間中、驚いてばかりいた気がします。「身体を使う」って、「身体が喜ぶ」そして「心も喜ぶ」ってことなんだなぁって実感しました。
５０代女性ライター

坂の体験は本当に驚きでしたし、裸足の感覚も楽しかったです。今、会ってた友達にも歩く楽しさを力説しちゃいました。
５０代女性販売員

フォーム見直し、復習を兼ねて再受講させていただきました。登り坂を下るというおもしろ体験があったり、暗闇の中走ることで、鼻や耳、足裏の感覚をしっかり感じたり、再受講でもたくさん発見がありました。このセミナーを通じていろいろな方と出会い、コミュニケーション出来たことも、自分にとってとてもプラスになりました。走ることは、フィジカル面だけでなく、いろいろな「良いこと」をもたらしてくれる事を実感しました。
４０代女性ローフードインストラクター

坂道を使っての体重移動と骨盤の使い方はわかりやすかったです。楽しくをモットーにされたレッスンまた参加させて下さい！　　　　　５０代会社員トレイルランナー

ペースを意識しているだけではできない走りが、地球の助けを借りられるよう体の感覚を鋭くすることによって違う次元の走り方に辿りつけそうに思えました。
４０代男性公務員トライアスロン選手

交通事故の後遺症で長い時間歩いたり走ったりすると、右膝と腰が痛み、自分には走ったりする事は無理だと諦めていました。
しかし、今日の講座で教えて頂いた歩き方や走り方を実践してみると、全く膝も腰も痛みはありませんでした。今までの自分のフォームがいかに悪かったかを実感することができました。
３０代男性整体院院長