冷え・むくみ 生理痛もあり （30代 女性 会社員）
生理痛がひどくなり、下半身の冷え・むくみが気になる
３年前から生理痛がひどくなり、
下半身の冷えやむくみが気になります。
生理の前後は、
身体的にも・精神的にもつらくて、
少しでもつらさが和らげばと思い、
こちらにうかがいました。
30歳代 女性 会社員
CHECK!
お身体に触れると、
首・腰・太ももの筋肉は
かなり緊張している。
座ると必ず脚を組んで、
腰が丸まってしまい、
立つとかなりきつい
反り腰になってしまい、
腰への負担が大きくなっています。
また、強く腰が反ることで
腸や子宮を圧迫し、
生理痛を助長していると
考えたため、
筋肉や関節の調整だけでなく、
日常の姿勢から、
骨盤を立てる姿勢をとれるように
お身体を調整し、
症状をもとから改善していきます。
ステップアップ改善
STEP 1
【初回来院】
まずは下半身を中心に
筋肉の調整を行う。
特に、お尻・太ももの筋肉の
緊張が強い。
その後、腰の関節の調整。
最後に立ち方の練習をするが、
今までの立ち方のクセが強く、
なかなか骨盤を立てた
立ち方が難しい様子。
STEP 2
【2・3回目（初回より2日おきに来院）】
施術は初回同様。
下半身を中心に筋肉の調整を行う。
姿勢も気をつけて下さっていると。
施術後、立ち方の確認。
腰の痛みは、軽減しているが、
若干気になり、むくみも日によって
感じることがあると。
ストレッチにも興味があるとのことで、
3種類のストレッチをレクチャー。
STEP 3
【4回目（初回より2週間後来院）】
3回目の施術以降、
ストレッチをお風呂あがりに
30分され、
腰痛も腰の重さもなく、
体調がいいと。
施術は、同様に行い、
筋肉の緊張の度合いの左右差が
なくなってきた。
STEP 4
【5回目（初回より1カ月後）】
生理がきて、
若干太もものハリ・頭痛は感じるが、
いつもほど酷くはないと。
また、「脚がスッキリしたね。」と。
3，4人から言われたと。
施術は前回同様も、
前回より左の首・太もものハリはある。
STEP 5
【6回目~現在】
ストレッチを継続されており、
状態はかなり安定。
職場でストレスを感じやすく、
ストレスにより首肩がこると
現在は、体調に合わせ
ご本人さんのペースで
来院されています。
体験者メッセージ
姿勢をなおすことで、
生理痛が和らぐとは
思いもしませんでした。
今では、教えていただいた
ストレッチを行い、
姿勢を気をつけることで、
生理痛もむくみも
あまり気にならなくなりました。
反り腰により、下半身や骨盤回りの
筋肉に負担がかかっていました。
反り腰により内臓や
下半身へ流れる血管が圧迫され、
生理痛や下半身のむくみなどに
つながっていたと考えられます。
そのため、まず下半身・骨盤回りの
筋肉のこわばりをほぐし、
いい姿勢をとりやすいように
お身体を調整しました。
ご本人がストレッチを行い、
姿勢を気をつけてくださったりと
施術とセルフケアで効果的な
相乗効果があり、
症状の緩和につながったと思います。
最近は生理痛など女性特有の
トラブルでお悩みの方も多いですが、
筋肉・姿勢・ストレスのコントロールが
できれば、日々楽しく・快適な
生活が送れるようになります。
生理痛などでお悩みの方
ぜひ、お身体をほぐして
楽しく・快適な生活送りませんか？
