O脚矯正 10代からのO脚（20代女性学生）

10歳ころからO脚が気になっていた

小学生のころから膝の間に
隙間があるのが気になっていました
どうしてもスカートを着るときとか
気になってしまいます
21歳　女性　学生

CHECK!

O脚の場合、
施術で矯正可能なタイプと
施術では矯正困難なタイプがあります

施術前のカウンセリングで
脚をみせて頂くと、膝のお皿が内側を
向いている矯正可能なタイプでした

このタイプのO脚は女性の方
特に内またクセのある女性に多いです

内またのクセと腰の反りとで
お尻・股関節回り、足首回りの筋肉が
硬くクセづいてしまいます

まずは施術で筋肉のクセをほぐし
並行して立ち方・歩き方を見直し
根本的な部分よりO脚を改善します

ステップアップ改善

STEP 1

【初回】

（施術前のカウンセリング）
膝のお皿が内側を向いている
矯正可能な姿勢的O脚タイプ
膝と膝が指3本分（約4ｃｍ）離れ
膝下も内側にねじれている

立つと腰が反ってしまい
左膝下に体重がかかるクセが強い
歩き方にそれほど気になるクセはない

お尻・ふくらはぎ・足首回りの筋肉の
緊張が特に強い

施術は腰が反ることで負担となる
腰・お尻回りと足首の筋肉の調整と
腰の関節の調整を行いました

その後、膝下をチューブを用いて矯正
その間に、なぜO脚になるのか
また、その予防法をお伝えします

その後、チューブをほどいて
再計測すると膝と膝の間は
指2本分（約2.5ｃｍ）になりました

また、腰を反らせて立つクセがあるので
きれいに立つための練習を行います
最後にO脚体操をお伝えします

STEP 2

【2回目（初回より1週間後）】

前回以降、O脚体操を頑張っており
脚が筋肉痛になっていると
今まで脚をそろえて座っても
両膝がつかなかったが、つくように
なってきた実感があるとのこと

施術は前回と同様
施術後の計測では、
膝の間隔は指2本分（約2.5ｃｍ）

立ち方の練習では
腰を反らさずに立つことが
難しそうな様子

STEP 3

【3・4回目（初回より13・18日目）】

3回目

気がつくと腰を反らせて立ってしまうと
施術は前回と同様
施術後、膝の間隔も前回とかわらず
指2本分

もう一度立ち方と体操のやり方を復習
腰を反らさずに立つ間隔が
わかるようになってきたと

4回目

体操も頑張ってい継続し
以前よりも歩きやすくなっている
実感があると

施術は前回までと同様
施術後の膝の間隔は前回と変化なし

立ち方の再確認
コツがつかめてきたので、
今回より歩き方の練習を行います

STEP 4

【5～9回目（～初回から1ヶ月後）】

膝の間隔は
施術前でも指2本分で安定

お尻回りの筋肉は初回に比べると
かなり柔らかくなってきた

STEP 5

【10～14回目（～初回から2ヶ月後）】

お尻の筋肉が柔らかくなったので、
膝下の筋肉を中心に施術

膝の間隔は指1~1.5本分で
安定してきました

STEP 6

【15回目（～初回から2カ月半後）】

下半身を中心に施術

膝の間隔は指1本分（約1ｃｍ）で安定
膝下のねじれも落ち着いてきました

結果に満足していただけ
施術は今回で終了
今後はセルフケアを中心となります

体験者メッセージ

膝と膝の隙間が小さくなり嬉しいです
少しずつ変化する脚をみながら
教えていた体操をすることや
姿勢に気をつける事が楽しみに
なってきました

施術をして頂いて、自分でも意識すれば
身体ってこんなにかわるのだなと
実感しました

これからは、もう少しスカートを
はいたりしてみたいです

どうもありがとうございました