自分の肩や首に触ってみてください。
コリッとした筋肉の固まりや、筋張ったところはありませんか
日常的に同じ動作を繰り返す事（仕事による反復動作、単純作業など）や、同じ姿勢が長時間続く事(デスクワークなど)が多かったり、明らかに原因のある損傷（交通事故による外傷、ムチウチ、スポーツによる肉離れなど）などにより筋肉にストレスがかかるとトリガーポイントと呼ばれる「コリ」が筋肉に発生します。トリガーとは、直訳すると「引き金」で、痛みや苦痛の元となる部分をいいます。
このトリガーポイントによる痛みが交感神経を緊張させ⇒血管が収縮し⇒血行不良になり⇒痛みが増強・・・と悪循環を引き起こします。
この悪循環に入ってしまった筋肉は酸素不足、栄養不足で固く短くなっていき柔軟性が無くなっていきます。柔軟性の低下は骨格の歪みの原因にもなります。
さらに厄介な事にトリガーポイントは別の場所にも痛みをとばす性質があります。肩や首のコリが原因の頭痛、腕のしびれなどが顕著な例です。
そしてまたとんだ先でも痛みの悪循環が起こり、また関連痛をとばし・・・こうしてどんどん症状が広がってしまいます。
当院ではストレッチと虚血圧迫によってトリガーポイントを解放していきます。
虚血圧迫は母指や肘でトリガーポイントにゆっくりと深く 静止圧を加えていきます。
そうすることで更なる虚血状態を作ります。
そしてこの圧をポンッと解放すると、せき止められた血液が一気に患部に流れ込み、効果的に血流を促しコリもほぐれてきます。
血行が戻る事で⇒痛みが和らぎ⇒交感神経がリラックス⇒血管がひらいて⇒血行が良くなり・・・の好循環を取り戻すのです。
最新の研究により筋肉をほぐす施術が「細胞レベルの炎症性タンパク質を軽減することによって炎症を和らげている」という事がわかってきました。（筋肉内の乳酸量には変化がない事もわかってきました）
それに伴う 疼痛・熱感・腫れ・発赤・機能障害への拡がりも抑制、ミトコンドリア（筋持久力を生み出す物質）の増加もみられます。
このことから筋肉をほぐす効果は
☆乳酸をとることではなく、過度の炎症を抑える効果がある
☆筋肉を強化する作用がある
という事が解ってきました。
一流アスリートが「メンテナンス」に多くの時間を費やすのも、彼らが身を持って上記の効果を体感していたからなのです。
タイミングとしては痛い、疲れたという自覚症状前の施術が理想と言えます。
（自覚症状時はかなり状態が進んでいるからです）
以前から頭痛に悩んでいて、体のバランスなども気になってました。
治療院の印象はキレイで落ち着いた雰囲気、先生も気さくな方たちでリラックスできます。
施術は最初は痛いのかなと思っていたのですが、受けてみるとそんなことはなく気持ちよかったです。
立ち方や歩き方の指導もしていただいたのでそれを気を付けています。
現在は少しずつですが頭痛も軽くなってきました。教わった体操などを活かしつつ、リラックスのためにも通院したいと思います。
「ギックリ腰」を患うようになって、この数年間はいつも鈍痛と付き合って来ました。
また、いつ訪れて来るのか分からない激痛に怯えるのも情けない事ですので、数軒の接骨院通いもしてました。コンビニや歯医者と並ぶほど数多い接骨院。三鷹駅界隈でもたくさん在りますね。
その「何処」を選ぶかは患者側の自由。それ故に選択肢も広く、難しいです。やはり欲しいのは口コミ的な情報だと思います。
どこにしようかと模索されている方へ・・・「みたか西久保整体院」とても良いですよ。僕の腰はすごく好調です。
ギックリ腰をくりかえし慢性腰痛に悩まされ来院されました。
身体の柔軟性はとてもある反面、柔軟ゆえに背骨や筋肉、靭帯に過剰な負担がかかっていました。
トリガーポイント療法により腰、臀部を集中的にほぐし効果的に改善されました。姿勢にも気をつけて頂き、現在も定期的にメンテナンスされています。
ずっとＯ脚が気になっていたところに、パンフレットを見る機会があったので、思いきって通ってみることにしました。整体は初めてだったので不安もありました。
人見知りする性格でもあるので、マンツーマンの整体は尻込みしていたのですが、いざ通ってみるととてもアットホームで、今では何でも相談しています。
施術はＯ脚を中心に、頭痛のケアもしてもらいました。綺麗な歩き方なども指導してもらったので、前より自信を持って歩けるようになったかなと思っています。
Ｏ脚改善のための体操は、音楽を聴いたりテレビを見たりしながら行なっています。普段何気なくしていた座り方などが、Ｏ脚を悪化させているという忠告を受けてから、授業中や家での生活の中でも、気をつけるようになりました。
Ｏ脚以外にも、歩き方が良くなかったり、猫背であったり、頭痛持ちなど、悩みは多かったのですが、ひとつひとつしっかりその対処法を教えてもらえます。
整体に通う事と、日々の体操によって、目に見えてＯ脚が改善されてきましたが体操を少しサボってしまったり、座り方に気をつけていないと、それが身体にあらわれてくるのがわかります。
日常の些細なことが身体の歪みにつながるからこそ、小さなことでも相談できる場があることは本当にありがたいなぁと思います。
今はＯ脚改善の施術期間は終了したので、月に一度のペースでチェックしてもらっています。
生活習慣によるＯ脚に加え、Ｏ脚に対する誤解が更にＯ脚を助長させていらっしゃいました。
チュービング、筋肉緩和、骨盤調整に加え、ウォーキング指導も行ないました。
自宅での体操も続けて頂き維持させています。もうすぐ社会人になり、胸を張ってさっそうと歩く姿を思うと嬉しい気持ちになります。
ある朝、目覚めたら急に右臀部に痛み。気にもとめていなかったその痛みは１週間後、どんどん増し、右半分の腰、大腿部、ふくらはぎへと広がり、ついに家事はおろか歩くことも立つことも、そして座ることさえもできなくなってしまいました。
原因となる病気（婦人科）に思い当たった私は、いま住む上海から鎮痛剤を多量に使って東京のかかりつけの病院へ直行しました。そしてそのまま入院、手術。
４週間近くの入院を終え滞在予定のホテルへ移動して4日目の朝、再び腰に激痛を覚え歩けなくなり、手術前の状態よりも更につらいものなってしまいました。
ひと月が経ち、開腹した傷も癒えたところで、ホテルに近いみたか西久保整体院をインターネットで見つけました。初めての通院時は腰や脚に激痛が走り思い通り歩けず、途中で何度しゃがみ込んだことか・・・。
やっとたどり着いた私は、明るい清潔感あふれる部屋と初対面なのに家庭的で温かな笑顔に迎えられました。
その雰囲気にすっかり安心し、これまでのいきさつや状態、事情（術後の傷も多少痛みがあり、思うように体勢を変えることができないことや、このひと月以上、寝たきりであること、いまは海外に家がありホテルでやむなく生活していることなど）を話しました。
初めは、「痛みが少しでも和らげば」と思っていましたが、回を重ねるたびに治療院までの道のりが楽になるにとどまらず、目に見えて行動範囲も広がっていきました。
施術の度に、「こんなことができるようになった」「○分間休まずに歩けるようになった」と先生に報告すると、まるで我が身のように喜んで下さいました。その笑顔がどれほど私の励みになったかは言うに及びません。
わずか２週間しか通えませんでしたが、その翌週、無事、長時間の移動のあと上海の家に帰ることができました。
いま現在も、先生にご指導頂いたストレッチ・筋トレを毎日行い、指摘された日常生活で注意すべきことを守り、日々快方へと向かっています。
本当に心から感謝しております。ありがとうございました！
初回のカウンセリングで背骨の画像診断が必要と判断し、まずは紹介をして専門機関へ行って頂きました。その後、診断を受けた上で注意深く施術しました。
変形性腰椎症と脊柱管狭窄症によるものと考えられる神経症状に加え、長い入院生活による腰、臀部の異常な筋緊張、下肢の筋力低下により歩行すら困難な状態でした。
トリガーポイント療法、体操療法により筋緊張の緩和と股関節の動きの回復を狙い、神経症状を避ける姿勢、エクササイズ、弱った筋力の強化も少しずつ行い改善しました。
改善により行動範囲が広がってまさかパチンコに行ってたとは・・・（笑）。
最初の下を向いて足取りの重い後ろ姿だったのが最後はあんなに元気な後ろ姿を見送れて本当に嬉しかったです。
担当からのコメント
頭痛を引き起こす首、肩のトリガーポイントを中心に緩和操作を行ないました。
頭痛薬に頼って痛みを抑えていましたが、少しずつ薬なしでも生活が出来るようになりました。
姿勢は腰の反りが強く負担が掛かりやすいため骨盤ブロックによる矯正を集中して施し、現在は 全身の筋緊張の緩和操作と骨盤の調整、姿勢指導で身体のクセを戻し定着させています。
今後もリラックスとメンテナンスにご利用下さい。