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「座らない　成果を出し続ける人の健康習慣」

著：　トム・ラス

 

生活習慣こそ寿命の決定的要因。

 

 

人間行動学の専門家、トム．ラス氏の提唱するウェルビーイング(身体的、精神的、社会的に良好な状態)。

ドクターでもなく、栄養学、運動生理学の専門家でもない分、視野の広さがあります。
具体的なデータ、数値、ライフスタイルの提案も参考になると思います。…

 

 

長座りは喫煙よりも体への負担が大きいともいわれています。

 

 

そうは言ってもデスクワーカーの方には

「それが仕事なのだからむずかしいよ」　となりますよね。

 

少しでも負担を減らすために

 

まめに立ち上がりその都度リセットできると良いのでは

ないかと思います。

 

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