- お知らせ
肩こり、腰痛、首コリ要注意！
４/7に緊急事態宣言が出されてから、もうじき約3ヶ月。
お勤めの方は、在宅勤務が増えたり、
お子様がいる方は、学校や幼稚園・保育園がお休みになったのに伴って、ほとんど外に出なかったり、
室内でずっとじっとしている時間が増えた方も多いと思います。
この２～３ヶ月で、身体の不調が現れている方がとても増えています。
肩こり、首コリ、ぎっくり腰など…。
どれも、身体を動かす時間が減ってしまったことによるものです。
ようやく緊急事態宣言も解除され、県をまたぐ移動も可能になるなど、自粛生活も、変化しながら、だんだんと普段通りの生活ができるようになりました。
感染症対策に気をつけながら、できることから少しずつ、身体を元に戻す為の活動ができるといいですね。
当院でも、痛みの緩和はもちろんのこと、ストレッチやウォーキングのアドバイス、生活習慣の見直しのご指導など、お手伝いさせていただきます！
長引く警戒期間を乗りきるには、免疫力と基礎体力を上げることが重要です！
まだまだ油断できない時期が続きますが、工夫しながら乗り越えていきたいですね！