『カイロプラクターが教える
カラダが勝手に整ってしかも超楽しいウォーキング＆ランニング教室』
８月７日夜の部、無事終了しました。
（朝の部は猛暑のため、開催中止にさせていただきました）

参加者は

・ランニングを定期的にされている方、

・運動から遠ざかっていて、また始めるきっかけにしたい方、

・膝の痛みや体調面に不安があり歩くのも怖いと思われていた方、

・100kmのウルトラマラソンも完走するトレイルランナー、

・再受講の方。

 

年齢は30～50代。

 

 

まずはにしくぼ整体院内にて、準備運動してウォーキング開始。

 

姿勢、重心の取り方、骨盤の動かし方など意識してもらいながらひたすらウォーキング。

 

途中、上り坂を下るという不思議体験をしてもらい（これほんとにおもしろいです）、

 

最後は武蔵野市中央公園内を一周。途中暗闇を歩き、走り、五感も刺激しつつ、

 

最後はにしくぼ整体まで歩き組と走る組に別れ終了。

 

湿度が高く、こまめに水分補給しながらも楽しく終わることができました。

 

 

 

参加者からうれしい声を頂きましたので紹介します。

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

３０代女性

ずっと以前から行きたかったにしくぼ整体院のランニングセミナー。
ようやく参加することができました。

 

楽しく走るってどういうことだろう？

当日。まず運動の大切さをわかりやすく教わってから、準備運動をしました。

足裏の関節など、ふだん気にしないような箇所をほぐしたのは新鮮でした。

 

そして参加者にかなり体力差があるということで、負荷は少なめに、基礎の歩き方をしっかりと教わりました。

 

体の使いかたしだいで、登り坂が下り坂に感じたり、みんなで暗やみを走って夜の公園を堪能してみたり。

 

あっという間に、4㎞くらい歩き走っていました。

 

その夜は泥のように眠り 2日たった今日もびっくりするくらい肌の調子が良いです。

たくさん歩いたり走ったりすることは、とてもハードルが高いことのように感じます。

 

でも それはうまれながらにして持っている能力であり、まだまだ自分の体には可能性がある。

 

楽しみながら、そう感じさせてもらったセミナーでした

 

ちかぢか底の薄いスニーカーを買ってみようと思います。

 

 

ありがとうございます！！

 

ここまで

 

 

皆さんの参加お待ちしております♪

にしくぼ整体院長、日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー　松田孝司