- トリガーポイント
トリガーポイント
トリガーポイントと言われても見たことないしなあ
そもそもコリってなんだろう
と言われる方のために にしくぼ整体ではわかりやすい例えで
説明させていただいております。
じっさいに手を筋肉に例えてみます。
筋肉は髪の毛よりも細い繊維が束になってできています。
良好な筋肉は血のめぐりがよくコリの少ない筋肉は繊維が滑らかで
動きがよいです。↓（指が筋繊維でなめらかに動いています）
同時に筋肉を包んでいる膜＝筋膜にも「シワ」ができ
お互いに動きを制限し合ってしまいます。
ですが
〇運動不足、同じ姿勢で長時間固まる・・・デスクワーク、立ちっぱなし
〇同じ動作の反復（つかいすぎ）・・・パソコン作業、お子さんの抱っこ
〇悪い姿勢による負担・・・猫背、内股、反り腰
など 日常的に続くとスムーズだった筋繊維が固まり
目づまりをおこします。
そうするとそこに 痛みの物質、老廃物がたまり
コリができます。
これが「トリガーポイント」です。
始めの段階では押されてはじめて痛む程度ですが
放置すると他へ痛みを飛ばすようになり
やがては
じっとしていても痛い
トリガーポイントへ活性化していきます。
このように固まってしまうと筋肉の長さが短くなる、筋膜
にシワができるので
動きにくい、痛いので動けない
などの悪循環がはじまり、なかなか抜け出しにくく
なってきます。
ですので
にしくぼ整体ではこの状態になる前の
早め早めのケアをおすすめしております。