松田院長のセミナーを受けて・・・

 

 

まず、前回考えた問題の一番の原因は？を考えた時

便秘（＝腸が整っていないこと）だと思いました。

 

 

今までは、便秘に対して

お腹が痛くなるなどの症状がなかったので

気にしていなかったのですが・・・

 

 

セミナーを受ければ、受けるほど、

便秘（＝排泄できないこと）は怖いなと感じ始めました。

 

 

この前、松田院長が伊豆で行われた

ファスティング合宿に参加された時の話を聞き、

興味がわき、ファスティングしてみようと思いました。

 

 

方法は、松田院長が酵素栄養学を学ばれるのに

師事している鶴見隆史先生の本

 

『新発見！週末だけ酵素プチ断食』　の中に書いてあること

を中心に、分からないことは院長に尋ねようと思っています。

 

 

さっそく、今日の朝から始めてみました・・・

 

 

朝の食事は、大根・きゅうりのすりおろしに

ドレッシングも、本をみながら作ってみました

：味噌と亜麻仁油、以前漬けた梅のシロップ（梅・酢・氷砂糖）

＊ラカンカエキスを梅のシロップで代用しました

 

 

昼の食事は、梅干し１個

 

夜の食事は、朝と同様に野菜のすりおろしになります

 

 

１日に、白湯や水をこまめにできるだけたくさん飲む。

 

 

今日から、２～３日実行してみようと思います。

 

身体の変化を感じることができるのか？できないのか？

変化があるとしたら、どういう変化があるのか？

とても楽しみです。

 

榎園
三鷹の整体「にしくぼ整体」