11月4・5日で酵素ファスティング行ってみました（*^_^*）

 

 

目にみえる効果は、２日で体重が１．２kg落ちました

この２日間、すりおろしの野菜と梅干し、白湯・水だけで

たんに摂取量がいつもより少なかったことによる

一時的な変化かなとも思いますが・・・

 

 

 

 

 

ファスティング中の食事は

大根おろしの辛みが我慢しがたいものでしたが(>_<)

ドレッシングをかけると、辛みがやわらいで

おいしく食べることができました

 

 

この２日間、なんとなく身体が感じる変化は

１日目の夜は眠気を強く感じ

２日目の朝は目は覚めるのですが

身体がなんとなくだるい感じで

なかなか起き上がることができませんでした

 

 

それでも、朝起きて動き始めると

身体のだるさを感じることなく動き回る事ができました

 

寝ている間、いつもは消化に使われていたエネルギーを

身体を修復するために使えたのかなと思えるほどでした！

 

 

 

 

あと、自分の健康上の１番の問題の原因と気がついた

便秘についてですが

このような食事もできる範囲でとりいれて

食事内容を考えてみれば

便秘の改善にも期待がもてるような気がします！！

 

 

初めて体験した２日間ということで

あまり目にみえる変化はありませんでしたが

おもしろい体験となりました

 

 

自分の身体がなんとなく軽いような気もして

定期的に少し続けてみようと思えました。

 

榎園

 

三鷹の整体「にしくぼ整体」