今回は首のコリと猫背に悩んでいるＨさんを見させていただきました。

 

以前は営業の立ち仕事だったのですが、ここ数年でデスクワークに異動となってからは
いままで感じたことのない肩こり・頭痛に悩まされています。

 

 

周囲の方から猫背を指摘され　なんとかしたい！と思われ

来院されました。

 

Hさんの姿勢を見させていただくと特に首から丸まった

「首猫背」ということがわかりました。

 

 

首・肩周り・胸の筋肉の調整と、背骨の調整

を行い、動きをつけていきます。

 

 

施術前

 

施術前のHさんはカラダ全体が前に傾いて、

頭が前に出ています。

 

施術後

 

施術後はカラダ全体が起き上がっているのがわかります。

 

 

良い姿勢の目安は下のガイコツ君のように

耳・肩・脚の骨の出っ張り・膝の真ん中・くるぶし

が一直線に近づいた状態です。

 

 

Hさんには負担の少ないデスクワークの姿勢と

猫背矯正体操をお伝えしました。

 

早速翌日より姿勢を気を付けたところ肩こり

が楽だったとのことでした。

 

デスクワークのように動きの少ないお仕事では

姿勢が大事なのだと改めて感じました。

 

 

 

ポイントは

①コリ・歪みの少ない動きやすいカラダに整える

②正しい姿勢をおぼえて　維持する時間を増やしていく

 

 

 

①・②を繰り返していくことで自然と良い姿勢が身について

いきますよ。

 

担当　大森

三鷹の整体「にしくぼ整体」