右がカロリーコントロールした猿

左が好き放題食べさせた猿

だそうです！

コロナの自粛が始まった頃から、ちょこっとずつ体重が戻ってしまい、

「このままでは、まずい！」

と、今まで試したことのない方法で、ダイエット始めました（始めた、というより、正確に言えば、ずっとやっているという感じなのですけれど…）。

スマホのアプリで、毎日、自分が食べたものを入力すると、1日で摂取してよいカロリーや栄養素と比べて多過ぎるとか偏っているとかフィードバックしてくれたり、毎日の歩数などを入力して、自分で自分を管理しながら体重をコントロールしていくやり方です！

時々、相談に乗ってくれたり、アドバイスをくれるコーチの存在もあり、まだ始めたばかりですが、これから先、うまく楽しみながら自己管理できるようになれたらいいなぁと思って、頑張っています！

受付　高橋

三鷹の整体・産後の骨盤矯正 肩こり、腰痛もお任せ「にしくぼ整体」