「正しい歩き方は？」と聞かれた際

どのような歩き方をイメージされますか？

 

 

多くの方は、

「大股で、腕を振り、膝を伸ばし、つま先で地面をける」

ような歩き方をイメージされるのではないでしょうか？

 

 

本来、歩き方には色々な目的があります。

健康維持・ダイエットのため

モデルさんの様に美しく魅せること

身体にかかる負担の少ない歩き方　などなど

そのため、歩き方に正解はなく

目的にあった「歩き方」を身につけることが大切になります！

 

 

歩き方は、今の自分の“からだ”から生み出されるものです。

歩いている時の重心はどの辺りにありますか？

足の運び（股関節の動き）はスムーズですか？

歩いている時の膝、つま先の向きはどこを向いていますか？

歩いている時上半身に無理な力は入っていませんか？

 

毎日意識せずとも繰り返される歩行。

少し意識を向けてみると今まで気付かなかった

発見があるかもしれません！！

 

まずは、意識を向けることから・・・

始めてみませんか？

 

にしくぼ整体　　榎園

三鷹の整体「にしくぼ整体」