こんにちは！受付の梶田です。

 

 

 

皆様、店頭のボードをご覧になられましたか？

 

 

大森先生が深呼吸について書いて下さいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今この瞬間にも、「 呼吸 」していますよね。

 

 

そう、「 呼吸 」は無意識でしていることです。

 

 

そのいつもの「 呼吸 」、

 

 

実は肺の機能を完全に使い切れていない為、

 

 

１５～２０％ぐらい空気が肺に残った状態で

 

 

次の新しい空気を取り込んでいるのです。

 

 

 

 

「 呼吸 」浅くなっていませんか？

 

 

 

 

深呼吸のコツは「 息を吐き切る 」こと！

 

 

 

 

運動している時も、

 

 

「 吸う 」事よりも「 吐く 」事に意識を向けるだけで

 

 

たくさんの酸素を身体に取り入れる事が出来、

 

 

酸素を取り入れた細胞が活発に働き、

 

 

脂肪の燃焼　→　体脂肪の減少

 

 

という嬉しい特典付き！

 

 

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この暑さの中、ご来院下さる皆様に

 

施術中、快適に過ごして頂けるよう、

 

院内の室温にも気を配っておりますが、

 

寒すぎたり、暑すぎたりしましたら

 

お気軽にスタッフにお申し付け下さいませ。

 

 

 

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

 

 

 

みたか西久保整体院

 

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