受付の高橋です。

もうだいぶ前の話になってしまいましたが、６月末の猛暑の時、生まれて初めて熱中症らしきものになりました…（自己判断）。

日中の時間帯に、暑い中、ものすごく活動していたという訳ではなかったのですが、

夕方に帰宅してから、急に具合が悪くなり、インフルエンザの熱がない版みたいな症状でした。

筋肉痛というか関節痛というか、、、身体の痛みと、頭痛、軽い吐き気があって食欲も全然わきませんでした。

それから、やはり熱中症は他人事ではない！と（それまでは、やはり「自分は気を付けているからならないだろう」的、あたまがありました）テレビ番組やニュースで熱中症が取り上げられる際、観るようになりました。

体内の水分量と塩分量のバランスが崩れるのが原因だそうですが、身体の中の水分は、筋肉に蓄えられるものも多いので、筋肉量と水分量は、比例するそうです。

そして、その筋肉量、この数年のコロナの影響で落ちている人が多いんだそうです。

ムッキムキに筋トレする必要はないですが（笑）必要最低限の運動（身体を動かす）ことをやっていかなければ…と思った出来事でした。

三鷹の整体・産後の骨盤矯正 肩こり、腰痛もお任せ「にしくぼ整体」