９/６．１３．２０．２７　（火）定休日

９/１９（月）・２３（金）祝日につき休

９/２・９・１６・３０（金）午後から休

今年の夏は、はやくやってきた分、はやく終わりそうですね！

待ちに待った涼しい秋がやっとやってきました。

私は夏に体重が増えてしまったので、またダイエットの秋です…（悲）。

せっかくの食欲の秋なのに、欲望に目をつぶって頑張らなくてはなりません（涙）。

食事管理だけでなく、運動もしっかりして、脂肪を落とすと同時に筋力UP↑目指していきたいと思っています。

体力がない私でもできそうなオススメの運動がありましたら、教えてください。

（受付：高橋）