この前の休みの日にスーパーで
おいしそうなイチゴを買いました（*^_^*）

赤くきれいに色づいていて
あまく、とてもいいにおいがします。

そのまま食べても本当においしかったですが、
『飲むヨーグルトとリンゴとイチゴ』のスムージーも
とてもおいしかったです。

イチゴやリンゴには
食物繊維やビタミンＣ、ポリフェノールも多く含まれ、
便秘予防、美肌効果や今の時期風邪予防など
嬉しい効果も期待できそうです。

1月に購入したミキサーが大活躍しています。

今は、ハチミツにレモンを漬けているので、
出来上がったら何を組み合わせてみようかな♪と
今からとても楽しみです（*^_^*）

にしくぼ整体　　榎園
三鷹の整体「にしくぼ整体」