みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

おかげさまで目標にしていた三鷹～青梅の30キロウォーキング

クリアしました。6時間の長丁場でしたが旧街道の景色を楽しみ

ながらでしたのであっというまでした。総歩数は

　　　　　　　　　　　　　　42928歩でした。

回を重ねるごとに長距離ウォーキングのコツがわかってきました。

・正しい姿勢で歩き、一定のペースを保つ

・一定間隔で休憩をいれる

・靴ずれ、マメ対策として靴下の交換、靴内の乾燥を心がける

まだ余力があるので今度は切りよく　フルマラソン42.195キロ

を目指したいです！！

大森　真太郎

三鷹の整体・産後の骨盤矯正
肩こり、腰痛もお任せ「みたか西久保整体院」
東京都武蔵野市西久保2-18-2　グローシックビル101・・・　三鷹駅北口徒歩10分
お子様連れ大歓迎・院内託児できます！