勉強の前に　たった２分運動するだけで、脳がより活発にはたらくという研究が報告されました。

スウェーデンのヨンショーピング大学の研究者らは、運動の効果を調べました。

その結果、２分～１時間の有酸素運動（ランニング、ウォーキング、サイクリングなど）を行うことで、若者の学習と記憶能力が向上することがわかったそうです。この効果は最大２時間続くそう。

過去の別の研究でも、平均年齢６６歳の被験者で、運動によって思考力や言語能力が向上したことが報告されており、高齢者も同じように効果があるようです。

どのような運動の仕方が最も効果的なのかはまだわかりませんが、勉強の前に少し歩いてみるのも良いかも知れませんね。

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