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春は、新しいことを始めたくなる季節ですね！

私ごとですが、先日、ノルディックウォーキングの講座に

初めて参加してみました。

ポールを使って歩くのは、どんなメリットがあるのかな…と

思いながらトライしてみましたが、

ポールは支える為に使うのではなく、身体の筋肉を効率良く使う為に

意識をさせる為の道具とのこと。

確かに、手ぶらで好きなように歩くのと違って、

背筋もシャッキ！として、歩き方が良くなったような気がしました。

なかなか、普段の生活で取り入れるのは難しいですが、

また機会があったらチャレンジしてみたいと思いました！

（受付：高橋）

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