二の腕がしびれる
５年まえから当院に通われている Iさん お家では３人のお子さんの育児。
お仕事は教員ととても忙しい毎日を頑張られてます。（お疲れ様です）
お身体のセルフケアもしっかりされていらっしゃるので今では定期メンテナンスとなっております。
ここ最近はとても忙しく 今回はいつもと違う 「二の腕のしびれ」を訴えての来院でした。
くわしくお話を伺うと二の腕の筋肉（上腕三頭筋）にしびれが集中しています。
お仕事柄ストレスが多かったり 腕をあげたまま（黒板に字を書くとき）の状態が続くということで
首や首の付け根の筋肉を調整させていただきました。
施術後はしびれが和らぎ動きやすい とのことでした。（Iさんに笑顔がもどってきました）
しっかりこの状態を安定させるため 一週間後に再度きていただきました。
２回目にはしびれはなく 引き続き今までのメンテナンスにもどりました。
Iさんには今回硬くなっていた首の横の筋肉（斜角筋）のストレッチをお伝えしました。
やり方
① まず頭をゆっくり横に倒す
② 次に頭をゆっくり後ろにそらす ここで２０秒とめる（勢いをつけずジワーと伸ばすのがコツです）
指でさしている部分に効いていれば 大丈夫です。
みなさんも首が疲れてきたな と思ったらぜひ試してくださいね。
これからも育児 学校の先生とお忙しい Iさん しっかりバックアップさせていただきます。
大森
三鷹の整体・産後の骨盤矯正
肩こり、腰痛もお任せ「みたか西久保整体院」
東京都武蔵野市西久保2-18-2 グローシックビル101・・・ 三鷹駅北口徒歩10分
お子様連れ大歓迎・院内託児できます！
