7月のお休みのお知らせ
【7月お休みのお知らせ】
7/2.9.16.23.30（火）定休日につき
7/15（月）祝日の為
まだ梅雨も続く気配ですが、梅雨が明けると今度は、
夏の暑さがやってきますね…。
気温や湿度の差が大きいと、身体への負担も大きくなります。
血流を良くして、体調を整えられるよう、
当院もお力になれればと思っております。
ツバメの巣
三鷹通り、武蔵野警察署の道をはさんで向かい側にある
セブンイレブンに、ツバメの巣がありました！
ツバメの巣が作られるおうちって、幸せとか、言い伝えありますよね？
なんとなく、いつ頃、巣を作るのかな．．．とか知りたくて、
ウィキペディアで「ツバメ」を調べてみたら、
結構、おそろしげな習性があることを発見！
＝＝以下、引用です＝＝
ヒナを育てている間に親鳥のうちどちらか一方が何らかの理由で欠けると、つがい外のツバメがやってきて育てているヒナを巣から落として殺す行動が観察されている。
うー。。。厳しい世界です（泣）。
アクアプログラム再開！（続）
受付の高橋です。 
昨年秋に始めた、武蔵野市で実施しているアクアプログラム、
しばらくお休みしていたのですが、
気候が良くなってきたので、また始めました！
今年は、昨年チャレンジしたアクアビクスではなく、
ウォーキングなどの時に使うポールを使った運動で、
水中を、陸上の時と同じように、歩いたり、走ったりしました。
水中で目をあけることもできない、筋金入りの（？）カナヅチ
の私ですが、
ポールを使うと、おぼれる不安がなくなり（そもそもおぼれるような深さではやりませんが…）
水の抵抗もあって、腕の筋肉も使ったり、
普段使わない全身の筋肉を効率良く使えるような気がしました。
水中ポールウォーキング、初めての体験で楽しかったです。
しばらくまた、続けていきたいと思っています。
アクアプログラム再開
こんにちは！ 受付の高橋です。
昨年夏に始めたアクアビクス、冬～春にかけて、
しばらくサボっていましたが…（汗）、
今年また再開することにしました！
今年の夏は『アクティブ水中ウォーキング』というプログラム。
武蔵野市民は200円で、当日参加（事前申込なし）で参加できます！
夏に向けて、筋力UP！（わずかでも…）＆ 血行促進 ＆ ダイエット効果 を目指して、頑張ってきます！
6月お休みのお知らせ
【6月のお休み】
6/4・11・18・25（火）お休み
6/21（金）お休み
5月のGWで楽しんだ分、祝日のない6月は長く感じるのではないでしょうか。
そして、梅雨も迫ってきています・・・
頭痛、疲労、倦怠感・・・身体に起こる様々な症状の原因は
血流の滞りによるものかも！？
心は元気でも体は疲れを感じています。
積み重なると、心も疲れきってしまいます。
そうなる前に！！
みたか西久保整体院で一度リセットしてみませんか？
