みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

===header.php end=== ===single-default.php start===

運動すると、頭がはたらく!

勉強の前に たった2分運動するだけで、脳がより活発にはたらくという研究が報告されました。

スウェーデンのヨンショーピング大学の研究者らは、運動の効果を調べました。

その結果、2分~1時間の有酸素運動(ランニング、ウォーキング、サイクリングなど)を行うことで、若者の学習と記憶能力が向上することがわかったそうです。この効果は最大2時間続くそう。

過去の別の研究でも、平均年齢66歳の被験者で、運動によって思考力や言語能力が向上したことが報告されており、高齢者も同じように効果があるようです。

どのような運動の仕方が最も効果的なのかはまだわかりませんが、勉強の前に少し歩いてみるのも良いかも知れませんね。

三鷹の整体・産後の骨盤矯正 肩こり、腰痛もお任せ「にしくぼ整体」

===comments.php start===

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

===comments.php end===
===single-default.php end=== ===sidebar.php start=== ===sidebar.php end=== ===footer.php start===