姿勢美人コース （20代女性・職業 デスクワーク）
今回は首のコリと猫背に悩んでいるＨさんを見させていただきました。
以前は営業の立ち仕事だったのですが、ここ数年でデスクワークに異動となってからは
いままで感じたことのない肩こり・頭痛に悩まされています。
周囲の方から猫背を指摘され なんとかしたい！と思われ
来院されました。
Hさんの姿勢を見させていただくと特に首から丸まった
「首猫背」ということがわかりました。
首・肩周り・胸の筋肉の調整と、背骨の調整
を行い、動きをつけていきます。
施術前
施術前のHさんはカラダ全体が前に傾いて、
頭が前に出ています。
施術後
施術後はカラダ全体が起き上がっているのがわかります。
良い姿勢の目安は下のガイコツ君のように
耳・肩・脚の骨の出っ張り・膝の真ん中・くるぶし
が一直線に近づいた状態です。
Hさんには負担の少ないデスクワークの姿勢と
猫背矯正体操をお伝えしました。
早速翌日より姿勢を気を付けたところ肩こり
が楽だったとのことでした。
デスクワークのように動きの少ないお仕事では
姿勢が大事なのだと改めて感じました。
ポイントは
①コリ・歪みの少ない動きやすいカラダに整える
②正しい姿勢をおぼえて 維持する時間を増やしていく
①・②を繰り返していくことで自然と良い姿勢が身について
いきますよ。
担当 大森
