今週のお茶
今週は「水出し緑茶」をご用意しました。
水出し茶には、抗酸化作用・抗ウイルス作用・抗ガン作用・肥満予防・コレステロールを下げる作用・血糖の上昇を抑える作用・殺菌抗菌作用・虫歯口臭予防効果などがあります。
カテキンを取り入れるとウイルスが細胞につきにくくなり、抗ウイルス作用があると言われています。
テアニンという成分は不眠防止にも効果があるそうです。
お茶や食べ物の作用を上手く利用して、暑い夏を元気に乗り切りたいですね！
ストレートネック
『ストレートネック』という言葉を聞いたことはありますか？
頭部を支える頸椎は、緩やかなカーブを描いているのですが、本来ある頸椎のカーブがなくなり、まっすぐになってしまうことをストレートネックと言います。
大人の頭の重さは、約４～６kgあり、その重さを、頸椎を含む背骨や肩、背中の筋肉によって支えています。
人の身体は、うつむくだけで、首には頭の重さの数倍の負荷がかかるとされています。ストレートネックになると、頭の重さがダイレクトに首に負担をかけてしまうことになります。
下を向き、スマートフォンやパソコンの画面を見続けることで、首に負担をかけ、首こり、肩こり、といった不快感や、姿勢が猫背になりやすく、身体の歪みにもつながります。
ひどくなると、頭痛やめまいにつながり、不眠症からうつ病、自律神経失調症などにもつながる可能性もあります。
症状がかなり悪化しているのに、ご自身で自覚できなくなっている方もおられます。
目が疲れやすい、イライラする、集中できない、気力がわかない、、、という方は、首に異常があるかもしれません。
お早めにご相談ください。
７月のお休み
７/５．１２．１９．２６（火）定休日
７/８（金）．１８（月・祝）臨時休業
７/１．１５．２２．２９（金）は、午後お休み
受付の高橋です。
今年は６月から夏が始まってしまった感じですね…。
身体が変化に慣れるには２週間くらいかかるそうです。
このブログを書いている時点では、急激に気温が上がってから、ちょうど１週間が経っていますが、あと１週間、この暑さに耐えられるでしょうか…。
普段、運動したり湯船につかったりして、身体を温めて汗をかくことの重要性をわかっていたつもりの私でも、先日、頭痛や関節痛、吐き気がして「これは熱中症では…？」という症状に悩まされました。
身体の不調を見逃さずに、普段から整えておくことは大事ですね。
当院でも「どこへ行ったらよいのかわからない痛み」や「慢性的な悩み」などお持ちの方の症状が少しでも和らぎますよう、お手伝いさせていただきますので、どうぞお気軽にご相談ください。
新スタッフの紹介です
初めまして、受付に新しく入りました岡山と申します。
私自身も肩こりや腰痛に悩み、整体へ通院した経験もあります。
以前は、小・中学校の保健室で養護教諭として勤務しておりました。クリニックの受付での勤務経験も活かし 、痛みやからだの不調で来院される方のお力になれましたら幸いです。
趣味は映画を観ることです。
どうぞよろしくお願いいたします。
６月のお休み
6/7.14.21.28（火）定休日
6/17（金）都合によりお休み
6/3.10.24（金）午後のみお休み
もうじき梅雨に入りそうですね。
気候が身体に与える影響は大きく、低気圧の際に頭痛がひどくなったり、関節が痛み出したりするという声もよく聞きます。
私も「気象病」を持つ一人です。
痛みそのものをなくすのは難しいかも知れませんが、事前に大体、予測ができるので、「これから天気が悪くなるな」とわかっている時は、できる範囲で痛みが軽減できるような工夫をしています。
身体を温めると、気持ちも緩まるのか、症状が軽くなることが多いと感じます。（お風呂に入ったり、ホットヨガに行ったり、温熱ドームに入ったり、、、）
当院では、温熱療法にも力を入れておりますので、気象病他でお悩みの方、是非、ご相談ください。
（受付：高橋）
