温活の心得 10ヶ条！
１２月に入り、気温が低い日が多くなってきましたね。
当院では『温活』に力を入れております。
身体を温めることは、免疫力のアップにもつながります！
研究によると、体温が１℃あがると、免疫力が30％アップするとのデータも。
是非、できることから始めてみてください。
年末年始のお知らせ
年末年始の休業日
12/29(火）～1/5（火） をお休みさせていただきます。
今年は、色々なことがありましたが、身体の調子を整えて、元気に冬を乗り越えていきましょう！
来年も引き続き、変わらぬご愛顧をお願い申し上げます。
みたか西久保整体院 スタッフ一同
おかげさまで16周年
おかげさまで、みたか西久保整体院は、
今月で、16周年を迎えることができました！
今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、
よろしくお願い致します。
スタッフ一同
11月のお休み
11月のお休み
11/3（火）.10（火）.17（火）.20（金）.23（月祝）.24（火）
今年の秋は、寒くなるとの長期予報が出ているそうです。
風邪などひかないように、体温を上げて免疫力を上げましょう！
例にもれず…(>_<)
受付の高橋です。
例にもれず、この半年で、しっかり（？）体重増加してしまいました(>_<)
原因は、はっきりしているのですが…（汗）
明らかな運動不足 と 食べ過ぎ です(＠_＠;)
もともと、運動は、それ程好きでないので、しっかりやっていた訳ではありませんでしたが、それでも、生活の中で歩く時間は、前のほうがあったように思います（ぶらぶらウィンドウショッピングなど好きなので…）。
食べ過ぎのほうは、毎日３食を、きっちり食べるのは良いことなのでしょうけれど、たぶん（いや絶対）1回あたりの量が確実に増えています…。
これから秋は、なるべく身体を動かして、少しでも代謝を上げて、カロリー消費をしたいです！
