みたか西久保整体院は、「腰痛・肩こり・頭痛」などに困る皆様を改善に導きます。

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酒風呂

はじめて買った日本酒は入浴用でした。

お風呂好き 大森です。

 

真冬で特に冷えた~

疲れがたまった~

という方におすすめの

入浴剤があります。

 

日本酒」  です。

 

冷え性、肩こり腰痛・美肌

など高い効果があります。

入り方は簡単で 5合の清酒(合成酒ではない)

を入れるだけ。

 

 

いろいろ試しましたが、温まりかたは最高レベルです。

お酒の匂いが苦手でない方 おすすめです!!

 

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女優の 藤原紀香さん・長澤まさみさん

モデルの梨花さん なども愛用されています。

 

三鷹の整体「にしくぼ整体」

はじめての築地

先日はじめての 「築地」 にいってきました。

テレビ番組でみたのがきっかけであの活気ある

雰囲気を味わいたくなりさっそく・・・

市場の規模としては(取引金額)世界一とか。

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やはりやっていました。マグロの解体ショー。

さすが本場のショー

 

ここが、赤身・中トロ・中オチ!!と威勢よく説明してくれ

勉強になります。

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やっぱり最後は海の幸ですよね。

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生のお刺身には「生きた酵素」がたっぷりです!!

築地で元気をもらえました。ありがとう。

 

大森

 中央・総武線三鷹駅、西東京市・武蔵野市エリアの方の整体院・トリガーポイント治療なら当院におまかせ下さい!
赤ちゃん連れでも安心 託児所とも提携してます
三鷹の整体「にしくぼ整体」

姿勢美人コースモニター アンケート結果

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↑はモニターOさんのビフォー・アフターです。(左が施術前 右が施術後)
本日は、モニターご参加ありがとうございました。

身体の状態としては、

腹筋を使わない生活
股関節の内ねじれ

により骨盤が開いていました。
反り腰ですね。

足のアーチも落ちていることは関係しています。

足の踏ん張りが利かせば骨盤も立ち、姿勢もよくなると思います。


まずは正しい姿勢を覚えて繰り返し身体に覚えさせることです。
立位でも座位でも胸がお辞儀しないように高くキープして下さいね。

もともとはとてもコンディションは良い身体だと思います。
がんばって下さい。

アンケート
 

①にしくぼ整体に来る前のあなたの悩み、問題点はなんですか?
 
背中・肩・首のこりと、たまに頭痛があることです。
今日は姿勢美人体験ということで、自分の姿勢の診断と、ビフォアーアフターの写真を撮って頂きました。
ビフォアーの写真を撮ってもらったとき、自分ではキレイに真っ直ぐ立っているつもりなのに腰が反ってお腹がぽっこりしていてショックでした。

②施術を受けてみて、変化を実感したこと、解決したこと、期待できそうだと感じたことは何ですか?
施術前と後との写真を比べると明らかに曲がっていたラインが真っ直ぐになっていてびっくり。
なるべく維持するために普段の生活で胸を張ってお腹をきゅっとするように気を付けます。
姿勢が悪いと思考もネガティブになると聞き、確かに愚痴を言ったり悩んだりしているときは背中が丸まっていて、ポジティブな時は胸を張ってシャンとしているなーと納得。
思考から姿勢が変わり、姿勢から思考が変わるというどちらも起こるんですね。

思考がネガティブになっていそうなときは姿勢も気を付けてみます。

自分の姿勢を客観視することができて、“これはまずい”と いい意味で危機感を持つことができました。


③にしくぼ整体の雰囲気、接客応対などはいかがでしたか?
みなさん明るく接してくださり、とても雰囲気が良かったです。
ありがとうございました。

 
④どんな人に、にしくぼ整体をすすめたいですか?
不調がある人はもちろんですが特別何も不調がない人に勧めたいです。
これから不調が出てきそうな注意箇所を姿勢や足の状態から教えてもらえます。

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↑はモニターOさんのビフォー・アフターです。(左が施術前 右が施術後)

 
姿勢に関する症例はこちらから
 
三鷹の整体「にしくぼ整体」

スキップしたい気持ちです♪

先月から来院されているwさんは、86歳の女性です。

 

 

朝、外出したら、急に脚(特に膝周りが重だるくて歩き難くなり、

途中で戻って家に引き返してしまった、とのことで来院されました。

 

 

 

膝関節には、大腿四頭筋、また後面ではハムストリング筋

(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)がまたがってついています。

 

他にも縫工筋・内転筋・薄筋などという筋肉も付着していて、複雑です。
これらが硬くなると、膝に痛みや違和感が感じられ、歩き難さも出てくる

のです。

 

 

wさんの場合は、特に大腿直筋・外側広筋が硬く、また、背中が丸まり気味
で歩幅も狭いため、姿勢を保ったり股関節の屈曲に働く大腰筋・腸骨筋にも
トリガーポイント(筋肉が硬くしこったところ)が見られました。

 

wさんには少しでも歩幅を広く、歩く楽しさを味わって頂きたく、これらを
含めた下肢の筋肉を中心にほぐし、股関節や背中・腰のストレッチを

施し、股関節・膝・足首の動きをつけていきました。

 

来院される度に、“足取りが軽くなって歩きやすくなった”と言われて

いましたが…

 

先日のこと、会話の中で、

 

『昔、子どもの頃、スキップってやってたんですけどね…
スキップって、なんか楽しいでしょう??』

 

…そういえば、スキップって大人になるとあまりしませんが、心も

うきうきしてきますよね…
『ちょっとやってみたのよ、家の中で…
そうしたら、あまり上手くないけど、出来たのよ』

 

…そう言って、少し照れたように笑顔になられたwさんに、びっくりするやら
嬉しいやら…

 

歩きやすくなるように、お家のマンションで少しでも階段が昇れるようにと願って
施術させて頂いていますが、まさかスキップしてくださるなんて…

 

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こちらこそスキップしたい想いです!!
受付にいた榎園さんと共に幸せを噛みしめた、素敵な素敵な1日でした…

 

猪ノ口
脚の症例はこちらから
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心も元気になります!!

先日帰り道で、一人で歩いていらした○さんとお会いしました。
笑顔で挨拶を交わした後、とても胸が熱くなりました…

 

なぜなら○さんは、数ヶ月前まで、一人で外出ができなかった

からです。

 

震災を機にパニック障害を患い、ご家族と一緒でなければ外に

出られない状態が続いていました。

 

朝は必ず左側に片頭痛があり、時には過呼吸にも悩まされて

いらしたようです。

 

心にトラウマがあったり、緊張状態が続くと、頸部や肩の筋肉が

強張りやすく、頭痛の原因にもなります。

 

また、お顔の筋肉(顔にも表情筋がたくさんあるのです!!)も、

あまり笑わなかったり緊張が続くと硬くなってしまいます。

 

1年ほど前に来院された時は、肩~頸部、側頭筋・咬筋・眼輪筋

などのフェイシャルを中心に施術させて頂きました。

 

これらの筋肉のトリガーポイント(筋肉の硬くしこったところ)は、頭に

関連痛を飛ばしやすいのです。

 

徐々に頭痛が出ることが少なくなり、毎日ラジオ体操やご家族との

ウォーキングで身体を動かし、今では自転車を購入され、外出範囲

がとても広くなっているとのことです!!

 

 

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ここまでになったのは、ご家族の温かい協力を得ながらのご本人の

努力あってのことですが、にしくぼ整体がその一歩を踏み出す

お手伝いになったとしたら、こんなに嬉しいことはありません。

 

これからも、○さんの次なる目標、“一人で吉祥寺のお買い物を

楽しめる”が実現するように、協力させて頂きます!!

 

にしくぼ整体でのカイロプラクティックは、すべて手技によるもの

であり、副交感神経を優位にし、自律神経を整える効果が

あります。

 

来院されるすべての方に心も身体も元気になっていただくべく、

笑顔の絶えない院です!

 

心にも疲れを感じたら、是非ドアをたたいてみて下さい。

 

猪ノ口

 
三鷹の整体「にしくぼ整体」


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