地域イベントさんやわんや！終了!!
2016/7/3 西久保２丁目防災公園、三谷通りにて行われた七夕イベント
さんやわんや！～七夕に願いを～
36℃の猛暑の中たくさんの皆さんにご来場いただきました。
その数延べ１０００人。子どもたちの元気な笑顔がはじけていました〜
かき氷も、ボールすくいもあっという間に完売。
サッカーを楽しみに来てくれたたくさんのサッカーキッズ。
一生懸命未来の自分に手紙を書いてくれたみんな。
親子で夢中で土いじりしたコンテナガーデン。
ロゴの投票もたくさんご参加いただけました。
公園外のイベント、軒先販売は暑さとの戦いだったようです。
テイクアウト販売は想像以上の売れ行きで、大成功だったようです！
ライブは天候を考慮し公園内で演奏となりました。個性的な４バンドでした！
撮影した写真の一部ですがご覧下さい。facebook の三谷通りのページにたくさんありますのでそちらをご覧ください！
https://www.facebook.com/三谷通りさんやどおり-815916291847733/photos/?tab=album&album_id=878327892273239
（お子さまの写真掲載はできるだけ保護者の許可を頂きましたが、もし不都合があれば、削除いたします。申し出ください。）
ボールすくい！
軒先出店！
好評だったポスターデザインはプロの大崎メグミさんの仕事！
なんと！子どもがココロネのライブに乱入！
最高のセッション！
理人とジャック！マンドリンとオールドギターでかっこいい！
チラシの裏面。私が作成（さすが素人（笑））
コンテナガーデンは商店のみなさんといっしょに！
公園入り口
大盛況のbarフェルマータ
浴衣姿かわいい♪
チャーリー奥田さんのマジックショー
日大生によるかき氷！
軒先出店！私の妻と子だったりする(笑)
暑い暑いと唸る大人を横目にはしゃぎ回る子どもたちの姿は本当にたくましくもあり、ほほえましくもありました。
イベントに際し、協賛いただいた
子どもたちのために暑い中１日頑張って下さった東京武蔵野シティフットボールクラブ様
駐輪場として開放してくださったいなげや西久保店様
テーブルとイスの貸し出しを快く受けていただいたすかいらーく様
心から感謝申し上げます。ありがとうございました。
また、熱い中、交通整理してくださった消防六分団の皆様、混乱なく終えられたのは皆様のおかげです。ありがとうございました。
学生の皆様もドリンク担当かき氷担当、交通整理など、たくさん働いていただきました。皆さんがいなかったら完全にイベントは回りませんでした。ありがとうございました。
ライブ出演、出店してくださった皆々様。
楽しんで頂けたでしょうか。暑くて本当にすいません！
最後になりましたが、三谷商店会役員および、三谷商店会青年部、会員の皆々様。
プロジェクトを影に日向に支えていただき、心から感謝申し上げます。これからの三谷商店会がほんとうに楽しみになりました。
何かを成すのはほんとうに大変です。
反省ごとはきりがありません。
たくさんのご迷惑をお掛けしましたことをお詫びします。
しかし、ひとまずは、大成功！ということでひとつ、よろしくお願い致します(笑
さんやわんや！実行委員会
実行委員長松田孝司
グリーンパーク商店街にあるお店～伊勢屋さん～
武蔵野市緑町の
グリーンパーク商店街にある“伊勢屋”さん。
「おいしいおにぎりがあるよ。」と幾人もの方に教えて頂き、
先日早速行ってきました！
店先には、おにぎりや太巻き、和菓子が並んでいます(^^)
おにぎりは、お米の炊き方にコツがあるのか！？
握り方にコツがあるのか！？
思わずため息がこぼれてしまう程の美味しさで♡
ついつい翌日には、太巻きと和菓子も頂きました♪
美味しいおにぎりや太巻き、和菓子に
とても幸せな気持ちになりました♡
おかげさまで、また今日から頑張ります！！
教えて頂いた通りのお店で、ぜひぜひおすすめのお店です(^^)
にしくぼ整体 榎園
ロコモティブシンドロームとは
ロコモティブシンドローム、通称ロコモをご存知ですか？
健康な生活を続けていくために必要な「運動器」
（骨・筋肉・関節・神経）などの機能低下がみられ、
「要介護」になるリスクの高い人を指します。
骨密度の実態調査より算出されたデータでは、
ロコモ予備軍を含めると、ロコモ人口は、
驚きの47000万人！
しかし、ロコモの本質的な問題は骨のもろさではありません。
転びやすい、つまづきやすい、フラフラする、何となくかったるいなど
体が動きにくいことです。
ロコモティブシンドローム、自分にはまだまだ関係ないと思っていても、
気付かないうちに予備軍に・・・なんてこともあるのかもしれません(:_;)
何歳になっても、元気に気持ちよく動けるように、
日常の中で、こまめにカラダを動かそうと思います！
雨の日など自宅でできるエクササイズ
ブログはこちらから！ご覧頂けます。
三鷹駅北口 にしくぼ整体
カラダを動かすことの素敵な効果♪
最新の研究で、有酸素運動が年齢に関係なく
脳の神経細胞を新しく作ることがわかってきました。
これは、従来の老化のメカニズムを覆す画期的な研究です！
カラダを動かして脳を活性化
↓
身体が動かしやすくなる
↓
ますます脳が活性化 ！！
なんという素敵な循環なんでしょう♪
そして、運動はストレスホルモンを減少させ、
前向きな気持ちも育みます♪
こんなことがわかったら、
すぐ始めましょう！！
日々の生活でできる限り足腰を使って活発に動きましょう。
沢山動けば、骨も筋肉も成長します。夜はよく眠れます。
紫外線を浴びると体内でカルシウムは合成されます。
気持ちいい気分、程良い疲労感を大切に♪
最後に雨の日の室内でもできるスクワット！ご紹介します。
①足を肩幅～少し広いくらいに開く
②お尻を突き出すようにゆっくり腰を落とし静止し、
ゆっくり戻る。5～10回で１日１セットから始めて下さい。
（膝はつま先より前には出ない様にしてみて下さいね。）
三鷹駅北口 にしくぼ整体
隠れスマホ症候群
2016年3月の調査でスマートフォンの所有率が全体で 67％ をこえました。
20代では 94％ といいますから驚きですね。
当院では「スマホ症候群」対応の施術コースをご用意しておりますが
ご利用されている方はほんのわずかです。（スマホ症候群とは・・・）
これはなにを表しているのでしょうか？
スマートフォンをそれほど使っていない方が当院だけに集まって
いるのでしょうか？
答えはＮＯです。
ほとんどの方が日常的にスマートフォンを使われていながら
現在の症状とスマートフォンが密接に関係していると気付いていない場合が多いのです。
にしくぼ整体ではこのケースを 「隠れスマホ症候群」 と呼んでいます。
以前まではパソコン・デスクワーク・読書・家事、育児など うつむく姿勢が続いても回復する「ゆとり」がありました。
今ではその疲れを回復する「ゆとり」までもがスマートフォンに奪われているのではないでしょうか？
![スマホ中毒-300x212[1]](http://www.nishikubo-seitai.com/blog/wp-content/uploads/2016/06/スマホ中毒-300x2121.jpg)
そこで最近では デジタルデトックス といって一定時間ＩＴ機器から
はなれる時間を作ろうという活動も増え始めています。
実践者として お笑い芸人の「品川智春」さんがデジタルデトックスを
はじめたところ その時間を
「筋トレやネタつくり」にあてることができ 充実した時間をすごせているそうです。
忙しい現代人には「アナログ」なひとときが必要なのかも知れませんね！
