健康美人への道
松田院長が、『当たり前の健康を手に入れるセミナー』の中で
当たり前の健康を手に入れるためには
“枝葉にとらわれない”といわれます。
よく考えてみると、今までのダイエットは、松田先生のいう
“枝葉”の部分ばかりを気にしていたように思います。
例えば、脚が太いのが気になるのですが・・・
以前は、この太い足を細くするためにはどうすればいのか？
ということを考えていました。
原因をみずに、結果にばかり意識が向いておりました。
当たり前の健康を手に入れるために
本当に大切なことは、
何故、脚が太いのか？を考えて
この原因にアプローチすることが必要だということを学びました。
健康美人への一歩目は・・・
自分が抱えている問題とその原因を考えてみようと思います。
ダイエット宣言！
この１年程、松田先生に酵素栄養学のこと・・・、
（人の）健康について・・・、話を聴く機会が増え、
院でもスタッフ同士で話をすることが増えました。
その中で、自分の健康に対しての考え方も
だいぶ変わってきたと思います。
今まで、ダイエットというと減量が目的で
健康になるためという意識がなく
短期間で結果を求め、
結果が出るまで待ち切れず
長続きしませんでした。
が・・・、最近、
『健康になる（ダイエットする）というのは、
結局自分のカラダと向き合って、
自分のカラダを大切にするっていうことだよね。』
と
言わた言葉が心に響きました。
今まで、長期的に取り組めたことはないのですが、
“自分のカラダと向き合って、自分のカラダを大切にする”
という意識をもって、
“まず、１年。ゆっくりカラダを変える気持ちで”
健康になるためのダイエット始めてみようと思います。
榎園
三鷹の整体・産後の骨盤矯正
肩こり、腰痛もお任せ「みたか西久保整体院」
東京都武蔵野市西久保2-18-2 グローシックビル101・・・ 三鷹駅北口徒歩10分
お子様連れ大歓迎・院内託児できます！
金曜日は院長による個別カウンセリング
毎週金曜日は院の定休日ですが院長によるセミナー、個別カウンセリングとして解放しています。
個別カウンセリングは基本的に貸し切りにておこないますので、
周りを気にせず、安心して、なんでも相談できます。
個別カウンセリング
・身体の痛みや不調の相談…無料カウンセリング（２０～３０分）後にそのまま施術を希望される場合は、その旨もお知らせ下さい。
・食事、栄養の相談 ５０分・・・５４００円
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私の 専門分野である酵素栄養学の観点から食事のアドバイスをします。
ダイエットのため、健康のために、ご相談ください。
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自分の身体の状態がわかり
先日、姿勢美人コースのモニターに参加して頂いた
Ｍさんより嬉しい感想を頂きました。
以下、頂いた感想です。
先日はありがとうございました。
慢性的な肩凝り、腰痛等々・・・仕方がないと諦めていました。
今回、ＤＭを頂いて「不健康を当たり前のように受け入れている」という言葉にハッ
とし、
少しでも体調が良くなれば・・・と思いモニターに応募させて頂きました。
あの後、自分の姿勢を気にするようになり、少しダルさが無くなった様な気がしま
す。
丁寧な説明をして下さり、とても納得出来るものでした。
仕事や子育て、また金銭的な問題など、多々ありますが
機会を見付けてまた行かせて頂きたいと思っています。
アンケート
①にしくぼ整体に来る前のあなたの悩み、問題点はなんですか？
「何となくダルい」「何となく活力が出ない」鼻炎・生理痛・肩凝り・腰痛な
ど・・・
を仕方がないと放っておいたこと。
②施術を受けてみて、変化を実感したこと、解決したこと、期待できそうだと感
じたことは何ですか？
自分の体の状態を知ることが出来た。
施術後に調子が良くなった。
③にしくぼ整体の雰囲気、接客応対などはいかがでしたか？
親身に話を聞いて下さり、他の方の様子も聞こえてきましたが、
患者がいろいろ話せる雰囲気があるから、体だけではなく心も解されるのだなぁ～と
感じました。
黒崎さんが慣れられて笑顔が増えると嬉しく思います（こちらにも緊張が伝わってき
ましたっ）
④どんな人に、にしくぼ整体をすすめたいですか？
ＤＭにもありましたが、不妊の方におすすめしたいです。
私は一度の流産の後、結婚８年目３８歳の時に子供を授かりました。
不妊治療を２年近く続けましたが結果が出ず、諦めて仕事を始め
仕事の疲れで背中が痛くなったのをきっかけに整体へ通い始め
あまりの気持ちよさに主人も誘い、二人で整体に通い始めました。
（ちなみに、不妊の原因は二人とも調べましたがこれと言って
ハッキリした原因は見付かりませんでした）
通い始めて私の冷え症が改善され、１年位した頃に何と自然妊娠したのです。
不妊で診て頂いていた先生もどうして妊娠したのか分からないとおっしゃっていまし
た。
体のめぐりが良くなったのが妊娠した理由ではないかと思います。
アンケートは以上です。
お世話になりましてありがとうございました
松井
筋肉・筋膜をほぐす効果（最新情報）
最新の研究により筋肉・筋膜をほぐす施術が「細胞レベルの炎症性タンパク質を軽減することによって炎症を和らげている」
という事がわかってきました。（筋肉内の乳酸量には変化がない事もわかってきました）
それに伴う 疼痛・熱感・腫れ・発赤・機能障害への拡がりも抑制、筋持久力を生み出す物質）の増加もみられます。
このことから筋肉・筋膜をほぐす効果は
☆乳酸をとることではなく、過度の炎症を抑える効果がある
☆筋肉を強化する作用がある
という事が解ってきました。
一流アスリートが「メンテナンス」に多くの時間を費やすのも、彼らが身を持って上記の効果を体感していたからと思われます。
タイミングとしては痛い、疲れたという自覚症状前の施術が理想と言えます。
（自覚症状時はかなり状態が進んでいるのです）
早めのお手入れ しっかりさせて頂きます！！
大森
三鷹の整体・産後の骨盤矯正
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